Autogenics and Meditation Audiolibro Por Matthew McKay Ph.D. arte de portada

Autogenics and Meditation

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You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for slowing down your pulse and respiration, and increasing your circulation. You'll learn four components of effective meditation: breath counting, mantras, and yanta meditation.©1987 by New Harbinger Publications, Inc. Meditación Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria Desarrollo Personal Manejo del estrés Ejercicio físico Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física

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