DESINTOXICA TU CEREBRO DIGITAL:
RECUPERA ATENCIÓN, SUEÑO Y CALMA EN LA ERA DE LAS PANTALLAS.
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DESINTOXICA TU CEREBRO DIGITAL:
Narrado por:
Virtual Voice
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Jorge E. Ovando
Este título utiliza narración de voz virtual
Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..
Vivimos en una era de estimulación digital constante.
Notificaciones, redes sociales y pantallas diseñadas para capturar tu atención están modificando la forma en que funciona el cerebro.
El resultado es cada vez más común: dificultad para concentrarse, sueño fragmentado, fatiga mental y una sensación permanente de saturación cognitiva.
En este libro descubrirás, desde la neurociencia, qué ocurre en tu cerebro cuando se expone continuamente a estímulos digitales y cómo recuperar el control de tu mente.
Aprenderás:
- Cómo la estimulación digital altera los circuitos de recompensa y dopamina.
- Por qué las pantallas fragmentan la atención y afectan el sueño.
- Qué ocurre en el cerebro cuando reducimos la sobrecarga digital.
- Estrategias basadas en neurociencia para recuperar claridad mental.
No se trata de eliminar la tecnología, sino de aprender a usarla sin que controle tu mente.
Recupera tu atención. Recupera tu mente.
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