Gelassen älter werden Podcast Por Bertram Kasper und Catharina Maria Klein arte de portada

Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

De: Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
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Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte! Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.Bertram Kasper Ciencia Ciencias Sociales
Episodios
  • Was dem Gehirn im Alter gut tut und Hoffnung macht

    Was dem Gehirn im Alter gut tut und Hoffnung macht
    Apr 15 2026
    Geistig fit bleiben – was unser Gehirn wirklich benötigtt

    Wie können wir unser Gehirn möglichst lange fit halten, und was hilft wirklich gegen das Gefühl, dem Vergessen hilflos ausgeliefert zu sein? In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Emrah Düzel über Hirngesundheit, Demenzprävention und die Frage, wie Bewegung, Ernährung, Neugier und neue Erlebnisse unser Denken stärken können.

    Im Gespräch wird schnell klar: unser Gehirn lebt nicht für sich allein. Es hängt eng mit dem Körper zusammen, mit Schlaf, Stoffwechsel, Bewegung, Orientierung und auch mit unserer Bereitschaft, Neues zu wagen. Genau da setzt die Forschung an. Es geht nicht um Perfektion, sondern um alltagstaugliche Wege, die uns mental lebendig halten.
    Darum gehts in dieser Folge

    • Warum Bewegung fürs Gehirn viel mehr ist als nur körperliche Fitness
    • Welche Rolle Ernährung, Schlaf und Gefäßgesundheit für die Hirngesundheit spielen
    • Weshalb neue Umgebungen, Neugier und kleine Herausforderungen das Gedächtnis anregen
    • Warum es hilft, über Vergesslichkeit offener zu sprechen, statt sich immer weiter zurückzuziehen
    • Welche Hoffnung die aktuelle Forschung bei degenerativen Erkrankungen macht
    Zitat der Folge„Wir stehen wirklich in einer Zeitenwende, was degenerative Erkrankungen anbelangt.“
    Prof. Dr. Emrah Düzel

    Erwähnt in der Folge

    [Link zum Buch von Prof. Dr. Emrah Düzel]

    [Link zum Film „Lucy“]


    Diese Folge macht Mut, weil sie zeigt, dass Hirngesundheit nichts Abgehobenes ist. Sie beginnt oft im Kleinen. Mit einem Spaziergang in neuer Umgebung. Mit Tanzen, Jonglieren, einem Museumsbesuch, gutem Essen, guten Gesprächen. Und mit der Bereitschaft, drüber zu reden, was einem Angst macht.

    Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

    Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.

    Und eine Bitte an alle:

    Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.

    Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.

    Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
    Más Menos
    58 m
  • Wenn das Leben plötzlich kostbar wird

    Wenn das Leben plötzlich kostbar wird
    Apr 6 2026
    Warum Älterwerden uns freier macht

    Heute ist ein besonderer Tag, denn mit dieser Folge erscheint auch Bertram Kaspers Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“. Im Gespräch mit Ursula Kollrich geht es um weit mehr als ein Buch. Es geht um Endlichkeit, Freiheit, Sinn, Staunen und um die Frage, wie wir das Älterwerden neu erzählen können: persönlicher, würdiger und lebendiger.

    Bertram spricht offen darüber, warum er so lange gezögert hat, dieses Buch zu schreiben, was ihn die Begleitung seines sterbenden Vaters gelehrt hat und weshalb das Leben jenseits der 60 nicht kleiner wird, sondern oft dichter. Diese Folge ist nah, berührend und voller Gedanken, die noch lange nachklingen.
    Darum geht’s in dieser Episode:• Wieso Endlichkeit den Blick auf das Wesentliche schärft
    • Weshalb Älterwerden auch ein Zugewinn an Freiheit sein kann
    • Wie soziale Beziehungen, Sinn und Selbstfreundschaft durchs Alter tragen
    • Was Bertram aus dem Sterben seines Vaters für das eigene Leben mitgenommen hat
    • Wieso wir ein neues, zeitgemäßes Bild vom Älterwerden benötigenn
    Ein Satz, der hängen bleibt:„Jeder Mensch braucht seine Tagesdosis an Bedeutung.“
    Bertrams Buch ist kein klassischer Ratgeber. Es lädt dazu ein, den eigenen Weg ins Älterwerden bewusster wahrzunehmen, Fragen zuzulassen und sich selbst vielleicht noch einmalnmal neu zu begegnen. Oder, um es etwas schlichter zu sagen: Es geht nicht darum, alles im Griff zu haben. Sondern darum, dem Leben nicht auszuweichen.
    Links zur Folge und zum Buch:
    • Buch „Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden“: [Link]
    • Mehr zum Buch und Stimmen von Testlesenden: [https://gelassen-aelter-werden.de/mein-buch/]
    • Silbernetz, Gesprächsangebot für ältere einsame Menschen: [Link]
    • Big Five-Persönlichkeitsmodell

    Wenn dich diese Folge berührt oder ins Nachdenken gebracht hat, dann teil sie gern mit einem Menschen, mit dem du über das Älterwerden mal wirklich sprechen möchtest.

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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    1 h y 4 m
  • Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald

    Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald
    Apr 1 2026
    Stefan Maiwald und das ItalienprinzipEin Espresso, ein kurzer Plausch an der Bar, und plötzlich fühlt sich das Leben leichter an. Bertram Kasper spricht mit Bestsellerautor und Journalist Stefan Maiwald darüber, wie italienische Alltagsrituale uns auch in Deutschland mehr Zugehörigkeit, Genuss und Gelassenheit schenken können.
    Darum geht’s in der Folge
    1. Pinos Bar auf Grado: Warum eine italienische Bar mehr ist als eine Kneipe, nämlich ein sozialer Treffpunkt für alle Generationen.
    2. Gegen Einsamkeit: Wie Stammtisch und Nachfragen („Wo ist Paulo?“) ganz praktisch Resilienz stärken.
    3. Im Café allein, doch von einsam weit entfernt: Warum Schreiben zwischen Tassenklirren manchmal leichter geht als am Schreibtisch.
    4. Rituale, die tragen: Zeitung in der Bar, Spazierengehen ohne Selbstoptimierung, und die kleine Kunst des Flanierens.
    5. Mut zur Unvollkommenheit: Warum nicht jeder Vorgarten geschniegelt sein muss, und wie das den Kopf freier macht.
    6. Gemeinsames Essen: Spaghettata, Kochen für andere, und was das mit Stimmung und Sinn zu tun hat.
    Zitat:

    „Geht den Weg nicht allein.“ Stefan Maiwald
    Erwähnt in der Episode
    • Stefans Bücher „Das Italienprinzip“ und „Meine Bar in Italien“
    • Neues Buch: „Espresso unter Sternen. Eine Reise in Sachen Glück“
    • Stefans Podcast „Radio Adria“
    Welche Bäckerei, Bibliothek oder welches Café könnte bei dir so ein kleiner „sicherer Hafen“ werden, ganz ohne Auswandern?

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    54 m
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