Episodios

  • Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca

    Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca
    Apr 6 2026
    De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.
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    21 m
  • Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal

    Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal
    Mar 23 2026
    Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.
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    24 m
  • Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa

    Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa
    Mar 9 2026
    En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.
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    24 m
  • Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce

    Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce
    Feb 23 2026
    Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.
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    23 m
  • Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy

    Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy
    Feb 9 2026
    Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.
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    21 m
  • Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia

    Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia
    Jan 26 2026
    Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.
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    23 m
  • Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta

    Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta
    Jan 12 2026
    ¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.
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    26 m
  • Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo

    Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo
    Dec 15 2025
    En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.
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    27 m