Ansiedad [Anxiety]

Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas

By: Christopher Páez

Narrated by: Johan Neumann

Si quieres aprender los métodos más eficaces para superar la ansiedad y todos sus síntomas entonces tienes que escuchar este audiolibro práctico y especializado.

¿Sientes que tus pensamientos te sofocan, son negativos y no puedes controlarlos?

¿Quieres aprender a controlar, superar la ansiedad y todos sus síntomas de forma permanente?

¿Has tenido episodios de pánico o sufres de alguna fobia y no la has podido superar?

Controlar y superar la ansiedad es posible.

Expertos definen el estado de ansiedad como una reacción emocional de aprensión, tensión y preocupación como descarga del sistema nervioso. Con esta guía enfocada en dar solución a estos y muchos síntomas que provoca la ansiedad, aprenderás los mejores y prácticos consejos para afrontar este problema y no dejar que domine tu vida ni cambie tu forma de ser o de relacionarte con los demás.

En este audiolibro encontrarás:

• Qué es la ansiedad y porque es importante aceptarla.
• Cómo saber si sufres de ansiedad.
• Que debes hacer ante una crisis de ansiedad.
• Como puedes prevenir la ansiedad antes de que sea tarde.
• El paso a paso para controlar la ansiedad y superarla.
• Cuáles son las causas por la que tienes ansiedad.
• Cómo identificar y manejar un ataque de pánico.
• Estrategias prácticas para controlar la ansiedad y todos sus síntomas.
• Consejos de gran valor para trabajar tus fobias y superarlas.
• Como debes actuar ante un ataque de pánico.
• Mejores técnicas de relajación para la ansiedad.

¿Estás listos para controlar tu ansiedad?

Please note that this audiobook is in Spanish.

©2021 Christopher Páez (P)2022 Christopher Páez

Guía práctica para el manejo de la ansiedad

Es un excelente y práctico libro sobre el manejo de la ansiedad, lenguaje descriptivo y digerible