Auto-estima, Estrés y Trabajo

By: Simon L. Dolan, Salvador Garcia, Miriam Diez-Pinol

Narrated by: Virtual Voice

Un bajo nivel de autoestima junto a un estrés elevado forma un peligroso cóctel para el bienestar físico y psíquico, tanto en el entorno laboral como en el ámbito personal. En esta obra desarrollamos las claves que juega la percepción que cada persona tiene de sí misma, su autoestima, que no sólo impacta en los logros profesionales, sino que también explica y predice el estado de salud psíquico y físico. La escasa valoración de uno mismo influye en el estrés y, por tanto, en el peor de los casos, en el riesgo de padecer depresión o incluso el suicidio. Cuando termines de leer este libro, vas a entender mejor que, aunque el riesgo de padecer estrés está muy relacionado con la personalidad, también son determinantes el tipo de empleo y las condiciones en las que éste se desarrolla, según se pone de manifiesto en los resultados de las investigaciones recientes. Esperamos que después de haber leído este libro, entiendas mejor que el estrés laboral es una realidad cuya explicación es multifactorial, al igual que su abordaje. Para algunos este libro servirá para desmitificar el fenómeno del estrés, y desarrollar, con sus propios recursos planes y estrategias para enfrentarlo. Para otros, será necesario buscar ayuda profesional, un coach puede ser una de ellas, para refinar el análisis y desarrollar un plan de acción. Y por último, si eres directivo o ejecutivo, podrás entender mejor las prácticas sanas en cuanto a gestión de las personas; que servirá no sólo para mejorar la salud de los empleados, sino también para aumentar la productividad.