Voeding, sport & misinformatie – Esther van Etten over afvallen, koolhydraten en wat écht werkt | BIEN to Go

In deze aflevering van BIEN to Go spreekt Sabrina met Esther van Etten: sportdiëtist, coach, podcasthost en auteur.

Een open gesprek over afvallen zonder onzin, waarom koolhydraten niet de vijand zijn, wat sporters écht eten en hoe social media mensen totaal in de war maakt over voeding en gezondheid.

Esther deelt haar ervaring uit ruim 30 jaar praktijk: van het begeleiden van mensen met overgewicht tot het werken met jonge sporters en topsporters. Ook hebben we het over zout, suiker, routines, krachttraining, de overgang en waarom vrouwen kritischer mogen zijn op de voedingsonzin die online rondgaat.

In deze aflevering hoor je onder andere:

• waarom afvallen niet snel hoeft, maar wel houdbaar moet zijn
• waarom brood en koolhydraten onterecht worden gedemoniseerd
• wat sporters echt eten
• waarom kleine stappen beter werken dan strenge regels
• hoe social media en influencers vrouwen onzeker maken
• wat Esther zelf eet op een normale dag
• waarom haar boek over voedingsmisinformatie zo nodig is

Een nuchtere, praktische aflevering voor iedereen die minder ruis en meer duidelijkheid wil rondom voeding, gezondheid en gedrag.

Zoektermen:

Esther van Etten, BIEN to Go, sportdiëtist, voeding, sportvoeding, afvallen, koolhydraten, brood, suiker, zout, misinformatie voeding, gezonde leefstijl, routines, krachttraining, overgang, topsport, vrouwen en hormonen