COMUNICAZIONE ASSERTIVA

Strategie e tecniche pratiche per una comunicazione efficace e relazioni felici e senza ansia al lavoro e nella vita privata

By: FEDERICA UGOLINI

Narrated by: Virtual Voice

Ti dispiace “dire di no” e ti senti in colpa quando lo fai?

A volte, nelle tue relazioni, temi di risultare duro/a e scortese e questo ti impedisce di comportarti come vorresti veramente?

Ti piacerebbe risultare sempre gentile anche se a volte acconsentire a certe richieste ti fa stare male?

Litigi e fraintendimenti ci addolorano ma spesso non riusciamo davvero a comunicare ciò che abbiamo dentro senza compromettere le nostre relazioni più importanti.

Esiste però un METODO in grado di aiutarci a esprimerci senza sensi di colpa e nel pieno rispetto dell’altro consentendoci di coltivare relazioni FELICI e SENZA ANSIE: la comunicazione assertiva.

Da più di 15 anni, come psicologa e consulente, mi occupo di aiutare le persone che vogliono migliorare le proprie relazioni a superare i loro ostacoli in modo pratico e concreto.

Facendo tesoro della mia esperienza nella formazione professionale, ho imparato a creare, anche su questo argomento, materiali semplici ed efficaci, con pochissima teoria e immediatamente applicabili.

Attraverso l’utilizzo di questo prezioso testo che NON è un manuale, in quanto è più sintetico e meno teorico e NON è neppure una guida in quanto è molto più pratico e operativo, riuscirai a ottenere:

✓ Relazioni più “sane”, serene ed equilibrate

✓ Una migliore autostima

✓ Migliori capacità di persuasione e negoziazione rispettando sempre la tua etica

✓ Maggiore sicurezza nel parlare in pubblico

✓ Minore ansia e stress sia nelle tue relazioni sia personali che lavorative

All’interno del testo, intatti, troverai:

✓ Un test per l’autovalutazione del tuo stile comunicativo / relazionale

✓ Le 7 tecniche di difesa comunicativa per metterti al riparo da critiche e richieste eccessive, invadenza e aggressività altrui

✓ L’assertività in pratica: cosa dire e cosa fare step by step nelle situazioni comunicative più delicate

✓ Le 7 chiavi dell’ascolto attivo

✓ 3 indicazioni pratiche per parlare in pubblico da applicare subito

✓ Esercizi ed esempi pratici per iniziare subito

“Le PSICOistruzioni di Federica Ugolini” sono anche SOLIDALI: acquistando questa pubblicazione 10% dei ricavi andrà in beneficienza.