CRESCERE KETO

Manuale completo di crescita sana per bambini e adolescenti con 108 gustose e semplici ricette chetogeniche senza zuccheri e glutine per tutta la famiglia

By: Maria Teresa Ficchì

Narrated by: Virtual Voice

Crescere Keto è una guida e ricettario keto-low carb che mette d’accordo tutta la famiglia.

L’ho creata per rispondere a queste domande che ormai ricevo su base quotidiana:

• Fa bene la chetogenica ai bambini?
• Puoi darmi un’idea di ricette sane per la mia famiglia?
• Perchè mio figlio è sempre iperattivo?
• Perchè la mia nipotina è sempre stanca?

E dietro ogni domanda c’è la preoccupazione, di chi non sa più che pesci prendere.

Come naturopata e consulente di nutrizione da diciassette anni, ma soprattutto come mamma, conosco molto bene le sfide a cui siamo sottoposti ogni giorno nel delicato complito di crescere i nostri figli in modo sano ed equilibrato.

“Dovrei far seguire una dieta a mio figlio? Come faccio! Non ho la minima idea da dove iniziare, ma poi non il tempo! Come posso integrare una nutrizione corretta e attenta nella mia caotica quotidianità̀ familiare, incastrandola con gli impegni, le corse e le mille cose da fare?”

Facile, con la chetogenica.

La verità è che la nutrizione chetogenica e low carb è perfetta per i bambini.

Una dieta a basso contenuto di carboidrati come la chetogenica nutrizionale ha un impatto positivo e apporta enormi benefici per gli organismi in crescita. In pratica è una fonte costante di energia al cervello, che migliora la concentrazione e la funzione cognitiva.

Non a caso viene definita la dieta della gioia!

COSA TROVERAI IN QUESTO LIBRO

✅ Crescere Keto è una guida concentrata che offre una prospettiva rivoluzionaria sulla dieta chetogenica adattata ai più giovani, perché stare in salute può avere davvero un buon sapore fin da piccoli!

✅ Con una premessa approfondita sui benefici della dieta keto low carb per la crescita sana, questo libro ti guiderà attraverso un viaggio nutrizionale di totale trasformazione.

✅ Consigli pratici su come strutturare una dieta chetogenica sana e sicura per grandi e piccini, accompagnata da 108 gustose ricette con foto a colori

✅ Troverai idee keto innovative, ma anche facili da eseguire, pensate per soddisfare i palati esigenti dei più piccoli e, allo stesso tempo, per offrire una scelta nutrizionale intelligente per tutta la famiglia.

Un approccio naturale per aumentare il benessere attraverso la cultura del cibo e tante ricette uniche da sperimentare, raccolte nei miei anni di esperienza consulente e pensate per fornire energia e felicità a partire dalla tavola.

In questo libro, ti spiegherò come creare un ambiente alimentare positivo per tuo figlio o tua figlia, e offrire alternative equilibrate incoraggiando scelte alimentari sane. Imparerai a distinguere tra alimenti nutrienti e cibi vuoti, a gestire le porzioni e a coltivare una relazione sana con il cibo.

Esamineremo i principi fondamentali di una nutrizione sana per i bambini e fornirò consigli pratici per incoraggiare abitudini alimentari positive fin dalla più giovane età.

Acquista Crescere Keto per:

• Capire i danni di una dieta a base di zuccheri per i più piccoli
• I benefici della chetogenica su mente e corpo
• Quanto zucchero assumiamo nelle normali colazioni
• Come organizzare una dispensa chetogenica e cosa avere in cucina
• Come consumare i cereali e i legumi per digerirli meglio
• Come ammollare semi e frutta secca per eliminare gli antinutrienti
• Cosa dare come spuntini keto e low carb a scuola e nello sport
• 108 ricette mai viste, per un pasto keto completo e nutriente, dalla colazione alla cena
• Due settimane di menù chetogenico per tutta la famiglia, con colazioni dolci e salate
• Soluzioni keto pratiche per i giorni pigri.