¿Cómo agudizar la concentración mental?
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¿Cómo agudizar la concentración mental?
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Narrated by:
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En esta parte de la serie, analizamos diversas técnicas para mejorar nuestra concentración. Mejorar la concentración tiene múltiples beneficios. Como mínimo, una mente enfocada minimiza el estrés al evitar pensamientos innecesarios. Una mente enfocada es una gran ayuda para alcanzar el éxito en cualquier tarea de la vida. Una mente plenamente enfocada también es un prerrequisito para prácticas avanzadas de yoga como la meditación.
Esta es la Parte 5 del libro “El libro definitivo sobre Yoga: Todo lo que quieres saber sobre Yoga”.
En este libro sumamente revelador, el autor ofrece una revisión exhaustiva de los principios subyacentes reales del Yoga y presenta el Yoga en términos de instrucciones simples, practicables y prácticas, libres de misticismo, mientras analiza cada aspecto científicamente, basándose en los recientes avances en neurociencia.