DESINTOXICA TU CEREBRO DIGITAL:
RECUPERA ATENCIÓN, SUEÑO Y CALMA EN LA ERA DE LAS PANTALLAS.
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DESINTOXICA TU CEREBRO DIGITAL:
Narrated by:
Virtual Voice
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Narrated by:
-
Virtual Voice
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By:
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Jorge E. Ovando
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
Vivimos en una era de estimulación digital constante.
Notificaciones, redes sociales y pantallas diseñadas para capturar tu atención están modificando la forma en que funciona el cerebro.
El resultado es cada vez más común: dificultad para concentrarse, sueño fragmentado, fatiga mental y una sensación permanente de saturación cognitiva.
En este libro descubrirás, desde la neurociencia, qué ocurre en tu cerebro cuando se expone continuamente a estímulos digitales y cómo recuperar el control de tu mente.
Aprenderás:
- Cómo la estimulación digital altera los circuitos de recompensa y dopamina.
- Por qué las pantallas fragmentan la atención y afectan el sueño.
- Qué ocurre en el cerebro cuando reducimos la sobrecarga digital.
- Estrategias basadas en neurociencia para recuperar claridad mental.
No se trata de eliminar la tecnología, sino de aprender a usarla sin que controle tu mente.
Recupera tu atención. Recupera tu mente.
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