Dieta Cetogénica [Ketogenic Diet]

Guía completa paso a paso al estilo de vida keto para principiantes - pierde peso, quema grasa e incrementa tu energía (Ketogenic Diet en Español)

By: Mark Evans

Narrated by: Iraima Arrechedera

Las dietas bajas en carbohidratos son uno de los tipos de dieta más populares, y por una buena razón. Muchas personas reportan: pérdida de peso, control del peso y mejoras en la salud al disminuir los carbohidratos. Pero, ¿qué ocurre con las personas que tienen éxito con otras dietas? ¿Y por qué algunas personas no logran cumplir sus objetivos con una dieta baja en carbohidratos? La respuesta es simple: Cetosis.

La cetosis es esencial para perder peso. Es el proceso por el cual obtenemos energía del consumo de grasa. Y si no realizas la cetosis, no perderás grasa corporal. Entonces, ¿por qué seguir una serie de “finos” pasos tratando de entrar en el proceso de la cetosis con una dieta normal, o una típica dieta baja en carbohidratos, cuandos puedes ir directamente al proceso de la cetosis realizando una dieta cetogénica?

La dieta cetogénica descrita en estas páginas, adopta lo último en investigación nutricional, los mejores alimentos para nuestro cuerpo y elimina aquello que es innecesario para nosotros. No realizarás más el conteo de los puntos o calorías en detalle. No lucharás más contra los antojos por consumir carbohidratos todos los días. Y no evitarás de nuevo las verduras saludables con esta dieta que esta muy de moda. Esta vez te podrás concentrar en los alimentos integrales saludables, una dieta baja en carbohidratos y una solución sin antojos, por ahora o, para siempre.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Mark Evans (P)2019 Mark Evans

Excelente libro!

Ella declaró que estaba haciendo algo que es casi imposible para las mujeres posmenopáusicas y que es perder peso. Este libro tiene mucho conocimiento, he encontrado que es una lectura fácil con suficiente información para transmitir el mensaje sin ser demasiado científica y aburrida.

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Este libro ha agregado muchas recetas excepcionales y también útil para todos nosotros. Una excelente guía para mí. Estoy satisfecho con este libro de ficción. El autor lo escribe bien. ¡Recomendado!

muy interesante!

Inspirador, atractivo y muy interesante. Excelente narrativa, utiliza datos e información de una variedad de fuentes para hacer puntos objetivos.

We are Keto for life!

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