Ejercicios de regulación polivagales

Integración con 5 enfoques terapéuticos

By: Juan Carlos Martínez Bernal

Narrated by: Virtual Voice

5 años después de que me publicaron “Teoría Polivagal Práctica y Terapia”, mis nervios autonómicos han vagado por diferentes rumbos y estados.

• Para el libro actual, he elegido abordar la integración de la Teoría Polivagal de Porges con los modelos terapéuticos de: *Terapia Gestalt. *Constelaciones Familiares. *Sistemas de Familia Internos (IFS). *Experiencia Somática (SE). *Psicología Energética (EP) y *Comunicación Inducida Después de la Muerte (IADC).

También, se hace una comparación de las similitudes y diferencias de la Polivagal con los modelos de:
*Sperry (Lateralización cerebral). *MacLean (Teoría del cerebro Triuno) *Van der Kolk y *Daniel J. Siegel (Neurobiología Interpersonal).

*¿Cuál es la novedad de los más de 350 ejercicios de este nuevo libro? Que la mayoría no están en el anterior libro y, además, que ahora están ordenados en tres secciones, de acuerdo a los 3 estados autonómicos del sistema nervioso autónomo:

• 1.-Estado vagal-dorsal (parasimpático, 100 ejercicios)

Ejercicios de Fase 1: Despertar Sensorial (Salir del entumecimiento).
Ejercicios de Fase 2: Movilización Suave (Pasar de Dorsal a Simpático Seguro).
Ejercicios de Fase 3: Activación del Vago Ventral (Conexión y Seguridad).

• 2.-Estado simpático (100 ejercicios)

a. Ejercicios de Descarga y Expresión de Energía (Canalización).
b.- Ejercicios de Micro-Modulaciones (El Freno Vagal en Acción).
c.- Ejercicios de Conexión y Juego (Simpático Seguro).

• 3.-Estado vagal-ventral (parasimpático, 100 ejercicios)

a.-Ejercicios de Estimulación de Nervios Craneales Parasimpáticos (en cara, cuello y oído).
b.- Ejercicios de Modulación Cardiorrespiratoria.
c.- Ejercicios de Corregulación y Orientación Social.
d.- Ejercicios de Integración Somática y Propiocepción.

• A lo largo del libro, se hace mención en múltiples ocasiones a los traumas y su relación con la teoría polivagal y otros enfoques terapéuticos y modelos, así como más de 350 ejercicios para abordarlos.
• Constituyéndose en el libro que contiene la mayor cantidad de ejercicios prácticos sobre esta temática.