Erholsame Auszeit

Geführte Meditation zum Einschlafen

By: Ohrinsel

Narrated by: Ohrinsel

Diese Meditation schenkt dir einen sanften Ausstieg aus deinem Tag – und einen liebevollen Einstieg in deinen Schlaf. Wenn du zur Ruhe kommen möchtest, wenn dein Herz schwer ist oder dein Kopf noch kreist – diese Meditation ist deine Einladung, loszulassen. Hier musst du nichts leisten. Du darfst einfach sein. Dein Körper darf sich entspannen. Dein Geist darf still werden. Und deine Seele darf atmen. Diese Einschlafmeditation ist wie ein innerer Rückzugsort – mit Bildern voller Geborgenheit, Worten, die dich umhüllen, und einem ruhigen Rhythmus, der dich sanft in den Schlaf begleitet. Was dich erwartet: – Sanfte Sprache, liebevoll gesprochen – Bilder voller Wärme und Geborgenheit – Entspannende Worte für Körper, Geist und Herz – Affirmationen zum Loslassen, Heilen und Einschlafen – Ideal bei Einschlafproblemen, Unruhe oder seelischer Erschöpfung Diese Meditation eignet sich besonders: ✔️ Zum Einschlafen am Abend ✔️ Bei nächtlicher Unruhe ✔️ Bei innerer Anspannung oder Überforderung ✔️ Für hochsensible Menschen ✔️ Für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen Tipp: Am besten mit Kopfhörern hören – für maximale Wirkung und Nähe.

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