Introducción al HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) [Introduction to HIIT (High Intensity Interval Training)]

Los Riesgos Y Beneficios Del Hiit Que Usted Debería Considerar Primero

By: John Williams

Narrated by: Ernesto Tissot

¿Estás buscando quemar más grasa? ¿Aumentar su metabolismo o un corazón más sano? Si usted está buscando un programa físico bien redondeado que incluye ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza.

No busques más, HIIT es para ti.

Introducción a HIIT (Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad)

En este libro te presentamos el entrenamiento a intervalos de alta intensidad, desconociendo los mitos que rodean la técnica de entrenamiento y explorando los beneficios para la salud, así como los niveles de aptitud recomendados y el tiempo requerido para emprender HIIT. No es un método de entrenamiento que es adecuado para cada individuo y a pesar de tener muchos beneficios para la salud sin embargo. Con una idea de lo que es HIIT y cuáles son sus beneficios para la salud, muchos lectores estarían interesados en saber cómo empezar, junto con unos cuantos ejercicios de muestra, información sobre el equipo a utilizar, riesgos, errores para evitar etc.

Los lectores obtendrán la confianza y el conocimiento que necesitan para seguir adelante y cambiar su régimen de acondicionamiento físico.

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Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 John Williams (P)2020 John Williams

Muchas variaciones de ejercicios.

Fantástica escucha muy informativa. Un excelente audiolibro lleno de grandes ejercicios. Un libro que debe ser escuchado por aquellos que quieren ser más fuertes y saludables. Este audiolibro te da las explicaciones científicas y detalladas de cada ejercicio. Lo he probado y está funcionando.

Altamente recomendada

Si quieres ganar fuerza y musculatura, te recomiendo esto, sé que la gente quiere construir un físico desgarrado rápidamente, pero primero investiga, sienta las bases y escucha este audio-libro para empezar.

Excelente audiolibro de HIIT

Me encanta este audio-libro. Es muy complicado de usar y es de gran entrenamiento para diferentes niveles. Lo usaré durante mucho tiempo.

Este libro fue genial!

Tengo la gran mayoría de los datos que necesito de este libro sobre HIIT. Lo que faltaba era un enfoque para ajustarlo a mí, particularmente porque tengo algunos problemas médicos que hacen que una parte de los datos sean confusos. Desde que examiné el libro, he descubierto algunas fuentes de datos diferentes que abordaron esas preguntas por mí.

Gran Ejercicio audio-libro

Este audiolibro tiene tantos ejercicios y grandes rutinas para seguir. He sido capaz de hacer mis propias rutinas con la información proporcionada. Una necesidad para todos los que quieran ponerse en forma y probar las rutinas de HIIT