J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours

By: Christine Lewicki

Narrated by: Odile Cohen

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib

Étonnamment bon comme livre

Je l’ai acheté en m’attendant à lire une histoire à la sauce ketchup américaine mais en fait, certes il y a un peu de ketchup mais c’est aussi un ouvrage très lucide, réaliste, voire profond par moment et qui ne vous raconte pas de salade. La lectrice lit bien, son ton est positif sans être « donneur de leçon ».
Ça donne envie de faire le challenge, la preuve je commence ce soir!

Quel beau défi!

Un livre super intéressant ! Très bien écrit et très bien lu. Je pense vraiment essayer ce challenge!