Jeûne intermittent et régime cétogène

Comment maigrir et rester en bonne santé avec un régime Keto facile et le jeûne intermittent

By: M.R. Amani

Narrated by: Virtual Voice

Régime cétogène et jeûne intermittent

Vous vous intéressez probablement à ce livre parce que vous envisagez le jeûne intermittent pour atteindre vos objectifs de santé. Ou bien, vous avez lu des articles concernant son efficacité ou celle du régime cétogène sur la perte de poids. Vous avez sûrement entendu d'autres personnes parler des avantages du jeûne intermittent et sur la façon dont il a changé leur vie. Plus important encore, vous vous demandez si le jeûne intermittent ou bien le régime cétogène ne sont qu'une mode surmédiatisée ? Ce livre répondra à toutes vos questions de manière précise et approfondie.

Pourquoi faire un livre sur ces deux régimes ? Simplement parce que ces deux façons de s’alimenter sont très efficaces pour vous garder en bonne santé ou pour vous faire perdre du poids si c’est votre objectif. Ces deux régimes ont un effet synergique. L’efficacité du jeûne intermittent est fortement potentialisée lorsqu’on s’alimente selon le régime cétogène.

Ce livre est en réalité 2 livres en un. Le premier livre Aborde le jeûne intermittent. Un plan facile à suivre pour vous aider à perdre du poids rapidement. La meilleure partie est que vous n'avez pas à vous interdire vos plats préférés. C'est ce qui rend le jeûne intermittent plus facile à suivre par rapport à d'autres régimes alimentaires restrictifs... tout en offrant des résultats remarquables.
Cette partie révèle tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent:
- Comment commencer le jeûne intermittent
- Comment fonctionne le jeûne intermittent
- Les incroyables bienfaits pour la santé mentale et physique, ses effets sur l'insuline, la diminution de l'inflammation qui joue un rôle anti cancer
- Les protocoles diététiques (16:8, Eat-Stop-Eat, 20:4, 5:2,...), les astuces efficaces pour obtenir de meilleurs résultats rapidement
- Jeûne intermittent et sport
- Comment pratiquer le jeûne intermittent en toute sécurité.
- et beaucoup plus!

Le deuxième livre aborde le régime cétogène. Appelé aussi keto ou céto, c'est un régime facile. Vous n'aurez pas vraiment à faire attention à vos calories mais plutôt à vos glucides. Le régime cétogène est un régime pauvre ou nul en glucides qui oblige le corps à brûler les graisses comme source d'énergie. Dans ce livre vous apprendrez comment maigrir heureux et en bonne santé avec des recettes cétogènes et une méthode simple pour perdre du poids. En apprenant les bases, vous saurez comment trouver des alternatives faciles à vos plats favoris. Vous apprendrez que le régime cétogène, non seulement, vous fera perdre du poids rapidement et durablement mais qu'il a aussi de nombreux bienfaits sur votre santé. Que ce soit comme régime anti cancer ou comme allié contre le diabète, l'hypertension artérielle ou l'épilepsie entre autres.
Et pouvoir manger du bacon pendant un régime fait aussi partie des avantages. C'est presque maigrir sans régime.