Más hábitos, menos dramas

10 hábitos probados por la ciencia que transformarán tu vida

By: Dr. César Lozano

Narrated by: Noé Velázquez

Tal vez no necesitas otra persona que te salve… tal vez solo necesitas nuevos hábitos que te sostengan.

En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás… y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito.

Este libro nace de la experiencia, de los tropiezos, delo aprendido a fuerza de repetir errores y también de descubrir que muchas de nuestras batallas diarias no vienen del exterior, sino de lo que permitimos, pensamos y repetimos cada día.

Aquí no hallarás recetas mágicas ni discursos lejanos. Encontrarás acompañamiento, verdad y pequeñas decisiones que, con el tiempo, cambian la forma en que te tratas, amas y vives.

Porque cuando aprendes a cuidarte mejor… la vida deja de doler tanto. Por eso y para siempre:

Más hábitos.

Menos dramas.

Más tú.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2026 Dr. César Lozano (P)2026 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.