Meditación Y Relajación [Meditation and Relaxation]

métodos para conseguir el equilibrio interior y corporal [Methods to Achieve Inner and Body Balance]

By: Zenn

Narrated by: Maria T. Alvarado

Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones.

No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

• La respiración
• Ejercicios de respiración
• Las tres respiraciones
• Meditación
• ¿Qué es la meditación?
• Técnicas de meditación
• Las formas de meditación
• Relajación
• Preparando el cuerpo para la relajación
• Los ejercicios de relajación

Con este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.

Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación.

Editorial Dos Editores | Argentina

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Ariel Publisher (P)2021 Ariel Publisher