Mi planner de energia [My Energy Planner]

Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar [How to Overcome Fatigue and Rediscover Well-Being]

By: Elena Meli

Narrated by: Gabriela Ramírez

¡Recupera la energía, la pasión y la alegría de vivir en solo 5 semanas!

Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”!

Aunque parece un túnel sin salida, hay remedio. Este planificador te muestra cómo cambiar paso a paso en el trabajo, las relaciones, la comida y el cuidado personal. Cada semana aprenderás a conocer tu cuerpo, qué le funciona mejor, qué alimentos o ejercicios te activan, qué rutina es la más adecuada, cómo descansar mejor para recuperarte, tips para cuidarte y cuáles son tus ladrones de energía. A la par, podrás registrar tus observaciones y avances en la sección práctica. Al término de cinco semanas, habrás construido los hábitos necesarios para tener una mejor calidad de vida y la energía suficiente para vivir al máximo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2022 Giunti Editore S.p.A., Firenze-Milano (P)2023 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.