Neuroatletik för Nybörjare

Förbättra Styrka, Koordination och Kondition med Neurocentrerad Träning

By: Phillip Roden

Narrated by: Erik Karlsson

NEUROATLETIK FÖR NYBÖRJARE

Förbättra styrka, koordination och kondition med neurocentrerad träning

Har du känslan av att du inte längre gör framsteg i din träning? Har du ont vid vissa rörelser? Är dina ögon trötta och torra av att arbeta vid datorn varje dag, och är dina handleder irriterade av monotont arbete? Vill din kropp inte återgå till sina tidigare toppprestationer efter en skada? Då är denna bok exakt vad du behöver, eftersom neuroatletisk träning aktiverar funktioner i din kropp som helt omdefinierar den. Vissa av övningarna kan låta galna, men många elitidrottare från alla områden, oavsett om det gäller backhoppning, fotboll, styrketräning eller sprint, svär vid denna teknik och kan lita mycket mer på sina kroppar. Neuroatletisk träning kan bli din väg för att agera starkare, snabbare och säkrare, samtidigt som du kan uppleva snabb avslappning och lugn genom korta övningar i alla situationer.

Vad du kan förvänta dig:

- Vad är neuroatletik?

- Kopplingen mellan hjärnan och musklerna

- Praktiska övningar och träningsdesign

- Brainfood: Rätt kost för neuroatleter

- 10 veckors intensivplan

- och mycket mer...

©2025 Phillip Roden (P)2025 Phillip Roden