PSICOLOGIA POSITIVA

Le più efficaci tecniche di “pensiero positivo” per migliorare il benessere e raggiungere grandi obiettivi attraverso il potere dell’ottimismo sano

By: FEDERICA UGOLINI

Narrated by: Virtual Voice

Hai sempre desiderato raggiungere la felicità, il successo e il benessere in modo autentico e duraturo ma hai la sensazione che la tua mente ti stia boicottando invece che aiutarti?

Si è scritto tanto sul “pensiero positivo” e sulla psicologia positiva, spesso confondendo i due concetti ma, non di rado, le informazioni che si leggono su questi argomenti possono essere fuorvianti e peggiorare la situazione invece che essere d’aiuto.
Ho pensato, quindi, di scrivere questo testo per cercare di sgomberare il campo da “bufale” e falsi miti e favorire la riflessione e l’introspezione di ciascuno, aprendo la strada per sbloccare il potere dell'ottimismo sano e di un modo di pensare e agire utile e potenziante.
Nella mia esperienza professionale come psicologa ho avuto modo di constatare come spesso modi di pensare e credenze limitanti ci tengano ancorati a una quotidianità sempre uguale mentre un modo diverso di vedere le cose può costituire l’inizio di un viaggio illuminante verso il miglioramento del nostro benessere e il raggiungimento di grandi obiettivi.

Ma, come può esserti utile questo libro in tutto questo?

• Attraverso una panoramica essenziale e mirata sulla psicologia positiva e il pensiero positivo, imparerai a identificare la differenza tra un'ottica ottimistica e la cosiddetta "positività tossica", che può sabotare i tuoi sforzi verso una vita migliore
• Potrai imparare come individuare e affrontare le 9 principali trappole della “positività tossica” più comuni che possono ostacolare la tua strada verso una mentalità positiva, eviterai in questo modo sofferenze e rischi inutili e imparerai ad accettare con gratitudine la realtà presente, passaggio fondamentale per proiettarti verso il futuro che desideri
• Comprenderai come affrontare e superare i pensieri negativi e ansiogeni che la mente ci propone di continuo, passo fondamentale per abbracciare l'ottimismo sano. Attraverso semplici esempi ed esercizi di introspezione mirati, verrai guidato/a nell’identificare e superare i più comuni “errori” mentali che ti impediscono di vivere una vita piena e soddisfacente
• Scoprirai che il “pensiero positivo” non è soltanto una questione mentale e, all’interno del libro, ti verranno svelate 5 semplici chiavi attraverso le quali il tuo corpo può sostenerti nell’aumentare il benessere e il buonumore quotidiano
• Imparerai come osservare i tuoi pensieri partendo dalle emozioni, ad accettarli e utilizzare a tuo vantaggio le facoltà mentali per creare la vita che desideri davvero
• All’interno del libro troverai anche un semplice test che ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e le tue abitudini mentali portandoti a individuare il tuo attuale livello di ottimismo
• Avrai modo di fare chiarezza sui rapporti che ci sono tra “pensare positivo” e la realtà che ci circonda e potrai finalmente rispondere agli interrogativi che tanti si pongono sul fatto che il pensiero possa o meno “creare” la realtà.

Questo libro non è un manuale teorico di psicologia positiva, al contrario è un distillato di concetti semplici e tecniche pratiche che puoi sperimentare fin da subito nella tua vita quotidiana per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Quando scoprirai tutti gli effetti benefici di una “mentalità positiva” comprenderai l’importanza di mantenere il giusto atteggiamento mentale, capirai in che modo i tuoi pensieri possono modellare il mondo intorno a te e come usare questa conoscenza a tuo vantaggio per raggiungere gli obiettivi ai quali aspiri.
Infine, sarai anche ispirato/a a mantenere salda la fiducia in te stesso/a e negli altri creando il clima perfetto per favorire la positività e il successo.