Respire

A nova ciência de uma arte perdida [A New Science of a Lost Art]

By: James Nestor

Narrated by: Yuri Magalhães

Não há nada mais essencial para a nossa saúde e bem-estar do que a respiração. Apesar disso, a espécie humana parece ter desaprendido a respirar corretamente, e os maus hábitos nos trouxeram graves problemas.

Ao visitar escavações de antigas catacumbas, instalações soviéticas secretas, corais em Nova Jersey e ruas poluídas de São Paulo, o jornalista James Nestor procurou descobrir o que deu errado e o que é possível fazer para corrigir isso. O autor entrevistou homens e mulheres que estudam a ciência esquecida de antigas práticas de respiração e testou crenças há muito enraizadas sobre como respiramos. O que ele descobriu foi que basta um pequeno ajuste na forma de inspirar e expirar para melhorar o desempenho de um atleta, rejuvenescer nossos órgãos, deter o ronco, a asma e doenças autoimunes e até endireitar colunas com escoliose.

Valendo-se de textos médicos milenares e dos estudos científicos mais recentes nas áreas de pneumologia, psicologia, bioquímica e fisiologia humana, James Nestor promete transformar tudo que o leitor acreditava saber sobre nossa função biológica mais básica.

©2020 James Nestor (P)2021 Editora Intrínseca Ltda.

Critic reviews

“Respire oferece uma nova perspectiva sobre a tecnologia moderna e mostra como abandonamos, sem saber, as respostas que sempre tivemos.”—Scientific Inquirer

“O trabalho de Nestor revela a importância da nossa respiração e nos promete uma vida nova se pararmos um momento, desacelerarmos e apenas respirarmos.”—BookPage

“Nestor mostra como respirar corretamente pode transformar sua saúde física e mental e faz um excelente trabalho ao explicar tanto os aspectos mais complicados quanto os mais básicos da respiração adequada. Rápido e detalhado, bem escrito e divertido, o livro mescla o pessoal, o histórico e o científico. O objetivo de Nestor não é só que o leitor entenda a ciência por trás da respiração adequada, mas que mergulhe e transforme seus pulmões e sua vida.”—The Boston Globe