Risoterapia [Laughter Therapy]

Ejercicios prácticos para ser más felices [Practical Exercises to Be Happier]

By: Juanjo Ramos

Narrated by: Juanjo Ramos

Están científicamente comprobados los numerosos beneficios que el sentido del humor y la risa tiene sobre nuestra salud física y mental. Reír relaja nuestros músculos, alivia el estrés y la ansiedad, estimula la mente, mejora nuestro sistema inmunológico, neutraliza las emociones negativas y actúa como un poderoso escudo protector ante la depresión, produciendo a su vez sensaciones placenteras y elicitando conductas muy positivas como el aprendizaje y la socialización.

Sonreír tiene un curioso efecto espejo fácilmente observable. Puedes comprobar en cualquier momento cómo sonreír a otra persona provoca, la mayoría de las veces, que ésta te devuelva automáticamente la sonrisa. Al sonreír transmitimos optimismo y amabilidad, nos presentamos como una persona amigable, cercana y empática. Por si todo esto fuera poco, nuestra primera impresión ante los demás ganará muchísimos enteros.

En este libro vas a aprender numerosos ejercicios prácticos que te ayudarán a reír en cualquier momento para que obtengas beneficios físicos, psicológicos y emocionales.

Please note that this audiobook is in Spanish.

©2022 Juanjo Ramos (P)2022 Juanjo Ramos