Sí, es la ASERTIVIDAD

Deje de complacer a los demás, de permanecer en silencio, de temer la desaprobación ajena. Sea usted mismo, hágase escuchar, hágase respetar, ponga LÍMITES y aprenda a decir NO

By: Maurice Michaud

Narrated by: Virtual Voice

Asertividad significa autoafirmarse, es decir, afirmar la posición de uno sin transgredir agresivamente los derechos de otro, o, en su defecto, sin ser sumisos y permitir que otros pisoteen nuestra posición o nuestros derechos. En definitiva, se trata de respetarnos a nosotros mismos y, de igual forma, respetar a los demás. En este sentido, la asertividad está directamente relacionada con la autoestima. El presente libro te instruirá paso a paso para que logres ser más asertivo en tus relaciones con los demás. Si aún te sientes un poco perdido acerca de cómo impactará en tu vida la asertividad, déjanos decirte que aprender sobre ella puede llegar a cambiar por completo tu forma de ver las cosas, de relacionarte con los demás y hasta relacionarte contigo mismo.

En estas páginas encontrarás muchos consejos que te servirán para ser más asertivo en tus relaciones y aumentar tu autoestima. Técnicas pensadas para ayudarte a manejar las situaciones en las que tu mente te traiciona, te auto saboteas y sientes que no eres digno de respeto. Encontrarás, en suma, lecciones que te ayudarán a superar las barreras para volver a confiar en ti mismo, respetar tus derechos, validar tu voz y sentir que eres merecedor de felicidad, estima y respeto.

Algunos de los temas que verás en este manual:

• ¿A QUÉ NOS REFERIMOS CUANDO HABLAMOS DE ASERTIVIDAD?
• LA ASERTIVIDAD COMO MOTOR DE LA AUTOESTIMA
• LA PERSONA SUMISA
• LA PERSONA AGRESIVA
• TÍPICAS RESPUESTAS NO ASERTIVAS
• LA PERSONA ASERTIVA
• PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y CONDUCTAS ASERTIVAS
• TÉCNICAS PARA SER MÁS ASERTIVO
• CULTIVA EL RESPETO HACIA TI MISMO
• CREENCIAS QUE GENERAN AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD
• APRENDE A DECIR ‘NO’
• CÓMO HACER UNA RECLAMACIÓN O QUEJARSE
• APRENDE A LIDIAR CON LAS CRÍTICAS Y EL RECHAZO
• CÓMO HACER CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS
• TÉCNICAS PARA DISCUTIR
• APRENDE HABILIDADES SOCIALES

¡Y mucho más!