Terapia Cognitivo Conductual [Cognitive Behavioral Therapy]

¡Técnicas de TCC simplificadas para superar la ansiedad, la depresión y el miedo! ¡Libere su mente de pensamientos intrusivos, aprenda sobre inteligencia emocional y mucho más!

By: Eva Spencer

Narrated by: Eva Spencer

ESTE AUDIOLIBRO TE ENSEÑARÁ A REEDUCAR TU CEREBRO PARA QUE NUNCA MÁS TENGAS QUE DEJARTE ABATIR POR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS.

Sabemos que no es fácil probar cosas nuevas cuando se trata de tu salud mental.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida.

Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.

Después de escuchar, descubrirás:

• ¡Un método probado que puede ayudarte a tomar el control de tu salud mental!
• Explicaciones amables y amistosas para principiantes para asegurar una experiencia de aprendizaje fructífera.
• Cómo identificar y superar inmediatamente los pensamientos negativos.
• Las mejores formas de promover pensamientos más sanos, amigables y positivos.
• ¡Una vida más feliz, mental y emocionalmente estable!
• Orientación en cada paso del camino.
• Que no estás solo.

Con este audiolibro a tu lado, tendrás a tu alcance todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo-Conductual.

No importa el tipo de problema con el que estés lidiando—ya sea un pensamiento intrusivo o la inteligencia emocional—hay pasos sencillos que cualquiera puede dar para mejorar.

¡Aprende a utilizar las técnicas de TCC y comienza a sentirte mejor de inmediato!

¡DESPLÁZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y COMIENZA A ESCUCHAR!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2022 Eva Spencer (P)2022 Eva Spencer

Las bases que tiene el libro

Me está gustando que te explica las bases donde te necesitas enfocar para vivir mejor

Guia básica de TCC

Me parece un buen libro para tener algunas herramientas de manejo emocional, da algunas estrategias para empezar a aplicarlas a la vida.

Entrenar el Cerebro 🧠 para manejar la vida bajo una nueva Luz

Una experiencia muy enriquecedora, que te explica muchos aspectos y la importancia de ser conciente con tus emociones y sentimientos, así como métodos y herramientas que te ayudarán a mejorar tu vida con una nueva Luz 🦋

Facilidad de entendimiento

Me gustó mucho porque tiene una manera muy sencilla de explicar cómo hacer un buen uso de la TCC, en términos muy generales. Es verdad que cada persona es un caso diferente, para la gente que está iniciando o aprendiendo inteligencia emocional y lo relacionado a la psicología, puede ser una gran introducción.

Terapia cognitiva conductual

excelente.. te deja un gran aprendizaje de como organizar tus pensamientos tanto negativos como positivos