Tomando el Control de tu Día [Take Control of Your Day]

35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida [35 Time Management Habits and Techniques to Help Organize Your Life]

By: Adesh Silva

Narrated by: Jada Antoine

¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo!

¿A menudo te quedas atrapado en un círculo negativo de emociones tóxicas y tienden a reflexionar sin cesar sobre los sentimientos heridos? ¿El estrés de tu vida diaria está drenando la alegría y la felicidad de vivir? ¿Estás harto de ansiedad paralizante y ataques de pánico que te mantienen en rescate?

Si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para ti.

En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.

Aquí hay un fragmento de lo que vas a descubrir en Tomando el Control de tu Día:

• Todo lo que necesitas saber acerca de la respuesta al estrés y cómo su cerebro identifica y trata el estrés
• Formas efectivas de dominar sus emociones y evitar arrebatos de sarpullido en el calor del momento
• Cómo acepte sus deficiencias y haga las paces con sus imperfecciones
• Formas infalibles de desarrollar una confianza y autoestima sólidas
• Formas a prueba de fallas para lidiar con los tóxicos e movimientos de arrepentimiento y culpa y aprender a perdonarse a sí mismo
• Métodos infalibles para deshacerse de la ansiedad y los ataques de pánico que funcionan como mafiosos
• Cómo liberar el poder del diálogo interno para fortalecer su mente

Solo por comprar este audiolibro como un bono, recibirás mi audiolibro Cállate y concéntrate

• Seis trampas que te hacen perder el tiempo y probablemente te caigas con demasiada frecuencia
• Tres consejos para comenzar tu día como el la gente de negocios más exitosa del mundo Cómo renunciar a una sola cosa puede hacer que su productividad se dispare
• ¡Y toneladas más!

Si usted actualmente lucha para librarse de la charla interna negativa o está buscando formas probadas en el campo para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Tomando el Control de tu Dí contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesita para obtenga paz interior y comience a disfrutar de su vida.

¡Compre este audiolibro para comenzar hoy!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Adesh Silva (P)2020 Adesh Silva

Manual de vida

Me encanto, ya lo habia leido, peronesta vez he descubierto otras. Comore el cuadrenonde trabajo para hacer posible todo lo que me ha dejado el libro.

Muy bien narrado

Me gustó mucho como lo narran. le mete mucha personalidad y el tono de voz es perfecto

Afila la cierra

Escuchar esté audiolibro es como entrar a pits en la F1 de tu vida, Gracias.

Concreto y directo

Es un buen resumen de aspectos importantes de la administración del tiempo. Se puede leer en un sólo dia y tener una idea clara y práctica de como mejorar en esto.

Lo recomiendo

Muy buen libro e historia telatada lo recomiento a cualquier persona que esta pensando en ser su propio jefe como yo