Vægttab der holder hele livet

By: Jens-Christian Holm

Narrated by: Peter Carstens

I "Vægttab der holder hele livet" forklarer Jens-Christian Holm sin anerkendte vægttabsmetode Holbæk-modellen, han fortæller, hvordan kroppen fastholder dig i overvægtens fængsel, og han giver dig løsningen på, hvordan du kan leve et sundt liv.

I bogen får du:

• En grundig forklaring af, hvorfor din krop aktivt forsvarer din fedtmasse.
• En grundig forklaring på, hvordan hormonet leptin styrer din hjerne til at kræve mere mad.
• Løsningen til, hvordan du snyder din krop til et varigt og succesfuldt vægttab.
• 31 af Holbæk-modellens planpunkter, der sikrer dig både vægttab og et sundere liv.
• Udryddet alle forklaringer og myter om, at overvægt er din egen skyld.
• En grundig forklaring på, hvorfor du skal lave mange ændringer i dit liv, når du vil slippe ud af overvægtens fængsel.
• Gode råd til, hvordan du klarer dit vægttab. Gode råd, der er baseret på videnskab og erfaringerne fra mange tusinder af overvægtige patienter.
• Forklaret, hvorfor du ikke skal lytte til andre menneskers fordomme om overvægt.
• Klar besked om, at overvægt er en kronisk sygdom, der påvirker dit liv og helbred.

Med Holbæk-modellen har Jens-Christian Holm udviklet en metode, hvor op mod 80 procent af hans patienter taber sig og får et sundere liv. Men ’Vægttab der holder - hele livet’ er ingen mirakelkur. Det er varig livsstilændring - og vejen til dit sidste vægttab.

©2018 Jens-Christian Holm, Gyldendal (P)2018 Gyldendal