#057 - Addiction au sport : quand l’entraînement devient une dépendance

Aujourd’hui, les médecins et les chercheurs sont formels : l’activité physique est l’un des leviers les plus puissants pour améliorer la santé physique et mentale.
Elle protège le cœur, renforce l’immunité, améliore le sommeil, réduit le stress et favorise la production d’endorphines, ces hormones du bien-être qui contribuent à l’équilibre émotionnel.

Dans cet épisode, je vous parle notamment :
– des effets incroyables du sport sur la santé et la longévité
– de ce que disent les recherches scientifiques sur l’activité physique
– du phénomène de bigorexie, l’addiction au sport
– et de la frontière parfois floue entre discipline, passion… et dépendance

Vous désirez encore plus de contenus :

🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.

🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.

🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".

🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.

📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.

🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !

🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste

#podcast #chantallabeste #sport #addictionausport #bigorexie #sante #santementale #bienetre #neurosciences #developpementpersonnel #coaching #happycoaching

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.