2x05 Consciencia en Mindfulness

En este episodio de '¿Quieres gestionar tus emociones?', Natalia, Rubén y Miguel exploran la desidentificación y la aceptación como herramientas clave para el bienestar. Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu percepción del dolor crónico, focalizando la atención en sensaciones físicas y emocionales. Aprende a vivir el presente, a través de ejercicios prácticos como el escáner corporal y la marcha consciente, que te ayudarán a relajar tensiones y a conectar con tu cuerpo. Una invitación a la introspección para mejorar tu día a día. Radio Diversiones.