#72 - Gedanken & Emotionen trennen lernen

Fabian und Jonas sprechen in dieser Folge über eine Frage, die die meisten Menschen nie wirklich stellen: Wer bist du eigentlich und woher stammt dieses Bild von dir selbst?

Was wir für unsere Identität halten, ist selten das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Es beginnt mit einem Gedanken, der zunächst neutral ist. Erst durch eine Bewertung wird daraus eine Emotion, aus der Emotion eine Überzeugung und aus Überzeugungen werden Glaubenssätze - tief verankerte Annahmen darüber, wer wir sind und was wir wert sind.

Das Tückische: Die meisten davon haben wir nicht selbst entwickelt, sondern irgendwann übernommen.

In dieser Folge geht es darum, diesen Mechanismus zu verstehen, sich bewusst zu machen, dass Gedanken zunächst nur Gedanken sind - und keine Wahrheit über dich - und was es bedeutet, die eigene Identität nicht länger als unveränderlich zu betrachten.