#87 Una herramienta para recuperar la calma

Pensamientos repetitivos, ruido mental, dificultad para disfrutar o descansar… todos pueden ser señales de ansiedad, aunque no lo parezcan.

En este episodio te ayudo a reconocer cómo se manifiesta la ansiedad más allá de los síntomas físicos y te comparto una herramienta sencilla, poderosa y efectiva que puedes usar en cualquier momento para volver a la calma.

Te hablo también de los principales detonantes de ansiedad en la vida moderna la sobreestimulación, la comparación, la desconexión corporal y cómo empezar a cuidar de ti para salir del modo alerta y volver a tu bienestar.

Si últimamente sientes que tu mente no se detiene o tu cuerpo está en constante tensión, este episodio es para ti

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Me hará muy feliz.

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