Episodes

  • Entspannungsübung - im Liegen (Lotte Heller)

    Entspannungsübung - im Liegen (Lotte Heller)
    Mar 18 2025
    10 mins
  • Meditation – der Sitz (Lotte Heller)

    Meditation – der Sitz (Lotte Heller)
    Mar 18 2025
    6 mins
  • Meditation – Einführung (Lotte Heller)

    Meditation – Einführung (Lotte Heller)
    Mar 18 2025
    9 mins
  • Meditation – das Lauschen üben (Lotte Heller)

    Meditation – das Lauschen üben (Lotte Heller)
    Mar 18 2025
    6 mins
  • Entspannung – Erdung (Lotte Heller)

    Entspannung – Erdung (Lotte Heller)
    Mar 18 2025
    6 mins
  • Meditation – Herz (Friederike Schulz)

    Meditation – Herz (Friederike Schulz)
    Jan 8 2024
    7 mins
  • Achtsamkeit – Atem (Friederike Schulz)

    Achtsamkeit – Atem (Friederike Schulz)
    Jan 8 2024
    6 mins
  • Atemübung – 3 Minuten Atemraum (Friederike Schulz)

    Atemübung – 3 Minuten Atemraum (Friederike Schulz)
    Jan 8 2024
    3 mins