Ne plus se faire voler son attention - Imaginez que vous deviez vous déplacer avec une importante somme d'argent sur vous. Est-ce qu'il serait facile de vous la voler ?

Probablement pas.

Parce que vous en connaissez la valeur.

Vous allez y faire attention, prendre toutes les précautions qui s'imposent.

Pour votre attention, c'est exactement la même chose.

Sauf qu'on ne nous l'a jamais appris.

Or les réseaux sociaux, les notifications, le scroll infini… tout est conçu pour capter votre attention — et en faire une ressource qu'ils monétisent. C'est ce qu'on appelle l'économie de l'attention. Résultat : temps d'écran qui explose, concentration qui s'effrite, sentiment de subir plutôt que de choisir.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

◽️ Ce qu'est l'attention — et pourquoi elle est précieuse

◽️ Quand vous en êtes souverain… et quand elle vous échappe

◽️ Les 4 clés concrètes pour reprendre une utilisation choisie des réseaux sociaux

Le but ici n’est pas de pousser à leur utilisation, mais au contraire d’en faire une utilisation saine.

Les réseaux sont une fenêtre sur le monde, souvent le premier contact avant de vraies rencontres, et parfois indispensables pour partager notre travail, nos créations.

Un épisode peut-être pour vous.

Peut-être pour votre conjoint, votre enfant, un ami. N'hésitez pas à le partager.

Bonne écoute !

Lien vers l'épisode mentionné : Comment le matin détermine la qualité de notre journée

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Le vrai besoin derrière l'appel à ralentir, et 9 pratiques concrètes pour répondre au vrai besoin.

On croit souvent que le besoin de ralentir signifie qu’on en fait trop.
 On culpabilise.
 On se dit que ce n’est pas possible dans le monde d’aujourd’hui, ou qu’il faudrait changer de travail, changer de vie.

Dans cet épisode, je vous emmène découvrir ce qui se cache réellement derrière cet appel à ralentir.

◽️Vous verrez que ce besoin est profondément légitime et naturel.


Nous n’avons simplement pas appris à le reconnaître.

◽️Je vous partage 9 pratiques concrètes pour ressentir cette sensation de ralenti que vous cherchez — sans nécessairement faire moins.

Bonne écoute ✨

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On entend parler de coaching partout !

Le film Le Gourou montre un personnage qui se proclame coach, qui électrise de grandes salles, qui manipule ...
Est-ce que c'est ça le coaching ? Evidemment, non.

Alors — le coaching, c’est quoi au juste ?

Dans cet épisode, je vous emmène revenir à son origine, à son essence… et vous pourriez bien être surpris.

Vous allez découvrir :

◽️ L'origine et l'essence du coaching

◽️ Comment le coaching s’est transformé sous l’influence de certains courants depuis les années 60–70

◽️ Le vrai coaching aujourd'hui — et comment le reconnaître

Bonne écoute ✨

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Une question suite à l’épisode ? Écrivez-moi : contact@christelledechamp.com.

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