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  • #15. Zwischen Migräne, Merch & heilige Hallen
    Mar 26 2026

    Wir geben weiterhin alles, um unsere Tonqualität zu verbessern – und sagen von Herzen:
    Danke, dass ihr trotzdem so zahlreich reinhört! ❤️🥰

    Am Wochenende werden die Uhren auf Sommerzeit gestellt – und bei uns passiert wieder einiges:

    Caro wird gefühlt jeden Tag ein bisschen älter 😄
    Diese Woche ging’s für sie sogar in die Notaufnahme – Verdacht auf vestibuläre Migräne.
    Keine Sorge, sie ist wieder da – aber bleibt ein kleines Mysterium:
    Hat sie eigentlich wirklich bei Starschnitt gearbeitet…? 👀

    Ein großer Toast geht an unsere stille Managerin Ines – und natürlich an euch, unsere Community! 🥂

    Bei Jenny ist gerade etwas Ruhe eingekehrt – ein Kind auf Klassenfahrt 😄
    Dafür hat sie direkt einen Plan:
    Herr Koppel wird nach den Ferien besucht.

    Nadine war kulturell unterwegs – mit Ausflug ins Gasometer und ins Centro.
    Und zusammen schmieden wir schon die nächsten Pläne für eine Folge aus den „heiligen Hallen“… 😏

    Außerdem in dieser Folge:
    ✨ Wer war eigentlich stellvertretende Salonleitung in Altenessen?
    ✨ Warum kann Tanja uns nicht mehr im Fitnessstudio hören?
    ✨ Caro bricht ihren „Dry Month“ schneller ab als gedacht 🍷
    ✨ Jenny beim Julian Sommer Konzert in der Turbinenhalle 🎤
    ✨ Caro bei Nico Stank in der Louise-Alberts-Halle – ein Abend mit Story-Potenzial 😄
    ✨ Merch-Eskalation bei Jenny (inklusive unangenehmem Ex-Chef-Moment 🤢)

    Und zum Schluss:
    Caro verabschiedet sich in die Osterferien – und lässt Nadine & Jenny alleine zurück…

    🎧 Viel Spaß mit Folge 15!

    Drei Frauen. Zwei Welten. Ein Podcast.

    #DreiFrauenZweiWelten
    #PodcastDeutschland
    #RuhrpottPodcast
    #Alltagschaos
    #Freundschaf


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    59 mins
  • #14. Schadenfreude, Boybands & Freaky Friday
    Mar 20 2026

    Guten Morgen ihr Mäuse 😄
    Es ist Freitag… Freaky Friday!

    Jenny startet direkt mit bester Laune in die Folge – und wir gehen der wichtigen Frage nach:
    Warum bin ich eigentlich so fröhlich?
    Spoiler: Für sie ist Schadenfreude manchmal die schönste Freude 😂

    Wir probieren die Mezzo Mix Himbeer-Romanze (lecker!) und schicken liebe Grüße raus – unter anderem an Bill Kaulitz.

    Nadine ist zurück aus Köln – mit spannender Transporter-Story (90 km/h auf der Autobahn 🫠).
    Außerdem freuen wir uns riesig über das Feedback zu Folge 13 und begrüßen alle neuen Hörer & Follower! ❤️

    Wir stellen fest:
    Viele von euch sind deutlich sportlicher als wir – ihr hört uns nämlich im Fitnessstudio 😅

    Bei uns läuft’s eher so:
    Caro’s Bauchmuskeln haben sich wieder erholt…
    aber ihr Augenmuskel wird bald trainiert – Brille incoming! 🤭
    Denn: Der Lack ist ab, bevor sie 40 wird.

    Wir wünschen allen, die feiern: Eid Mubarak! 🌙

    Außerdem schmieden wir Zukunftspläne:
    Nach den Osterferien stehen wir mit der Panflöte vorm Limbecker Platz und erspielen uns das Spritgeld nach Bochum-Wattenscheid 😂

    Natürlich wird auch gefrühstückt:
    Mettbrötchen mit Zwiebeln – klassisch, ehrlich, Ruhrpott.

    Wir sprechen über:
    ✨ Technik-Fails beim Aufnehmen (Caro vs. Kopfhörer)
    ✨ Erinnerungen an das Mac (Discothek)
    ✨ Unsere Boyband-Phase

    • Caro: Backstreet Boys (Nick Carter)

    • Jenny & Nadine: Caught in the Act ( Benjamin&Eloy)

    Jennys Fanliebe ging sogar so weit, dass sie sich damals die Haare wie Benjamin Boyce geschnitten hat 😄

    Außerdem:

    • Geschichten über verschiedene Kunden aus unterschiedlichen Stadtteilen

    • Caros „zweites Gesicht“

    • Ein kleiner Reminder: Benehmt euch beim Feiern! 😉

    Und ganz wichtig:
    Caro & Nadine denken über – ein Besuch im Berghain 👀

    Natürlich wächst auch unsere Playlist weiter 🎧Danke, dass ihr uns hört, supportet und Teil dieser Reise seid! ❤️Habt ein schönes Wochenende –

    wir hören uns nächste Woche!

    Drei Frauen. Zwei Welten. Ein Podcast.


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    54 mins
  • #13. Sabse,Mac-Erinnerungen & Engelshausen(Sonderfolge)
    Mar 14 2026

    🎙️ Folge #13 – Sabse, Mac-Erinnerungen & Engelshausen (Sonderfolge)

    Keine 24 Stunden nach der letzten Aufnahme sitzen wir schon wieder zusammen – diesmal allerdings ohne Nadine. Sie ist gerade damit beschäftigt, ihren Mann aus Köln zu retten.

    Ganz alleine sind wir aber trotzdem nicht, denn wir haben Besuch: Sabse ist zu Gast.

    Schon nach den ersten Minuten wird klar – Sabse hat sich vorsichtshalber direkt die legendäre Mini-Bratpfanne gesichert und kommt ordentlich ins Schwitzen.

    Wir reisen gemeinsam zurück in alte Zeiten:

    Sabse erzählt von ihren Anfängen im Mac, von drei prägenden Jahren und schickt Grüße an Ralf. Außerdem erinnern wir uns an Schulzeiten, an Partys im Keller bei Sabse‘s Eltern und daran, dass Sabse Caro tatsächlich noch als Kleinkind im Schneeanzug kennt.

    Auch Jennys Familie spielt eine Rolle: Sabse war lange die beste Krankenschwester-Freundin von Jennys Mama. Bei ihr zuhause hieß es übrigens immer „Engelshausen“ – wegen der großen Engelsammlung.

    Natürlich bleiben auch die typischen Sabse-Momente nicht aus:

    Sie verwechselt die Kaffeebar mit der Milchbar, schwärmt von spontanen Feierabendfahrten zum See und philosophiert über alte Mac-Zeiten, Tattoos und das Leben, das manchmal wie eine Zugfahrt ist.

    Nebenbei gibt es kleine Geschenke: Sabse bringt Weißwein mit – und bekommt von uns Protein-Ice-Coffee-Pulver sowie eine Ava & May Kerze.

    Wir singen außerdem ein spontanes Happy Birthday für Tanja, füllen weiter unsere Playlist und feiern gemeinsam einen kleinen Meilenstein: 50 Follower auf Spotify.


    Danke, liebe Sabse, dass du Teil dieser Folge warst.

    Und ihr wisst ja:

    Guten Freunden gibt man ein Küsschen…

    oder zwei…

    oder drei.

    Drei Frauen Zwei Welten.

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    58 mins
  • #5. Therapie? - Ein Gespräch mit Tanja (Sonderfolge)
    Mar 14 2026

    Manchmal fragt man sich nicht, ob man Hilfe braucht –sondern warum man so lange gezögert hat.

    In dieser Sonderfolge sprechen wir mit unserem Gast Tanja

    Über die Salonleitung Frau S. von Starschnitt,über Erlebnisse, die nachwirken:ein Unwetter, ein Auto unter Wasser und die Rolle von Social Media in all dem.

    Es geht um Druck, Erwartungen, Sichtbarkeit und um die Frage, die viele denken, aber wenige laut stellen:

    Therapie?


    Ein offenes Gespräch.

    Ohne Urteil

    Ohne fertige Antworten.

    Drei Frauen Zwei Welten


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    49 mins
  • #12. Jörg Bausch ,Disco-Storys & Muffin-Workshop
    Mar 13 2026

    🎙️ Folge 12 – Jörg Bausch, Disco-Storys & Muffin-Workshop


    In dieser Folge wird es wieder herrlich bunt:Jenny und Nadine stimmen am Zuckerwattestand schon mal musikalisch ein, während Caro von ihrem Besuch bei einem Konzert von Jörg Bausch in der zweit schönsten Stadt der Welt erzählt – Bochum. Natürlich dürfen auch die „heiligen Hallen“ und die schönste Kirche in Bochum-Wattenscheid nicht fehlen.

    Wir sprechen über Hardcore-Fans in der ersten Reihe, Caros unfreiwilligen Presse-Moment und Jennys Konzertpläne:

    Nächste Woche geht’s mit ihrer Tochter zu Julian Sommer in die Turbinenhalle.

    Außerdem reisen wir kurz zurück in die Vergangenheit: Loveparade-Zeiten in Essen, Begegnungen mit den DJs von Starplash im Delta und ein ernster Blick auf die Tragödie der Loveparade 2010 Disaster.

    Natürlich gibt’s auch wieder persönliche Geschichten:

    von Discothekenzeiten, Starschnitt-Träumen, legendären Seminaren, Jennys Schwangerschaftsbeichte und der Frage, ob Herr Koppel eigentlich noch Caro kennt.

    Und dann wäre da noch Caros Idee für Lauras Junggesellinnenabschied… sagen wir so:Am Ende wurde es ein Muffin-Backworkshop. 🧁

    Grüße gehen raus an Jenny & Steffi vom Podcast Mutti on Fire – und natürlich auch an unsere Hater und Supporter.

    Danke für euer tolles Feedback zu Folge 11!Und keine Sorge:

    Unsere Spotify-Playlist wächst weiter – Song für Song. 🎧


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    56 mins
  • #11. Zwischen Weinschorle,Fußballplatz & Botschaften in den Himmel
    Mar 5 2026

    Diese Woche wird’s wieder typisch Drei Frauen – Zwei Welten.


    Während Caro ihre Dry Mary einen Tag später nachholt, startet Nadine direkt mit Health-Modus – und Jenny bleibt sich treu und gönnt sich ihre Weinschorle. Natürlich wieder bei unserer Managerin im Herzen Ines.

    Wir übergeben endlich die Gewinnspiel-Gutscheine an unsere glücklichen Gewinnerinnen, schicken Grüße an unsere Community – und auch an unsere Haters.

    Der Wochenrückblick zeigt:

    Stress, Fußballplatz und Alltag pur.

    Jenny wird offiziell zur Waschfrau der ersten Mannschaft, Caros Sohn wird bald 12 Jahre alt, und Caro erzählt von ihrem spontanen Osterurlaub mit ihren Kindern.

    Unser Motto bleibt:

    Sparen ist hohl – wir verlassen die Welt mit roten Zahlen.

    Außerdem klären wir kurz:

    Was ist eigentlich mit Herr Koppel passiert?

    Dann wird es emotional:

    Wir sprechen über Songs, die Erinnerungen tragen, über unsere Spotify-Playlist für euch und für uns, und über die Verbindung, die uns wirklich zusammenschweißt.

    Uns verbinden nicht nur Starschnitt, Karneval und Mettbrötchen –

    sondern auch große Lebensmomente.

    Jede von uns hat ein Elternteil verloren und ihr erstes Kind geboren.

    Für manche ist dieser Tag der schönste – für andere der schwerste.

    Wir sprechen darüber:


    • Was hat der Verlust mit uns gemacht?
    • Welche Sätze unserer Eltern tragen wir bis heute in uns?
    • Warum ähnelt Jenny immer mehr ihrer Mutter?
    • Warum hat Caro den Humor ihres Vaters?
    • Und warum sagt Nadine: „Meinen Charakter habe ich von meinem Vater.“

    Caro erzählt auch, warum sie zu ihrem 40. Geburtstag Botschaften in den Himmel schickt.


    Und am Ende stellen wir uns eine Frage:

    Was würden wir unserem jüngeren Ich heute sagen?

    Unsere Antwort:

    Alles wird gut. Und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht das Ende.


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    1 hr and 5 mins
  • #10. Mettbrötchen,Meilensteine & Mindset
    Feb 27 2026

    9 Wochen später sitzen wir hier –und nehmen tatsächlich schon unsere 10. Folge auf. 🤍

    Was als Idee begann, ist inzwischen ein Herzensprojekt geworden.

    Caro hat mittlerweile richtig Spaß an der Freude,Dry March ist noch nicht – also stoßen wir mit einem Gläschen Sekt an.Irgendwo auf der Welt ist schließlich schon 18 Uhr. 🥂


    Wir feiern auf Ruhrpott-Art:

    mit Mettbrötchen und Zwiebeln – wie es sich gehört.


    Die Zahlen machen uns sprachlos:

    830 Streams,

    fast 50 Spotify-Follower,

    107 YouTube-Aufrufe in kürzester Zeit,

    und knapp 8.000 Insta-Views.


    Danke an unsere Community.

    Danke fürs Zuhören, Schreiben, Mitfühlen.

    Und ja – auch Danke an unsere Hater.

    Neid muss man sich erarbeiten. Mitleid bekommt man geschenkt. 😉


    Wir schwelgen in Erinnerungen an Folge 1, an euer Feedback, an vergessene Jacken und Karnevalspläne.

    An alte Jugenddiskotheken wie das Mac & die Nachtschicht.

    An Action-Parkplatz-Momente und Cappadocia Kebap in Bochum-Wattenscheid.

    An Backkartoffeln von Lidl und unsere früheren Versionen von uns selbst.


    Es wird lustig, es wird ehrlich –

    und zwischendurch auch tief:


    Wir sprechen über Werte,

    über Verluste,

    über das Älterwerden,

    über Gene, die weitergegeben werden,

    und über die Frage:

    Wie möchten wir eigentlich von der Welt gehen?


    Wir drei teilen ein ähnliches Schicksal –

    und vielleicht verbindet uns genau das noch mehr.

    Jennys Bruder kommt übrigens erst zur 100. Folge.

    Versprochen. 😉


    Karnevalsvorverkauf?

    Caro ist bereit.

    Nadine kommt mit.

    Und wir bleiben genau das, was wir sind:

    Echt. Laut. Nachdenklich. Ruhrpott.

    Ohne euch wären es nur Gespräche.

    Mit euch ist es etwas Besonderes. 🤍


    🎙️ Drei Frauen. Zwei Welten.


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    51 mins
  • #9. Zwischen Funkemariechen & Minibratpfanne
    Feb 20 2026

    Bochum-Wattenscheid – die zweit schönste Stadt der Welt 😉 – macht heute den Auftakt, bevor wir euch schon mal heiß auf Folge 10 mit Luftschlangen und Konfektionsbekleidung machen.

    Nadine ist wieder back on track (und hat ihren Ehemann fast erfrieren lassen ❄️),Jenny legt eine Notbremsung für eine Taube ein 🕊️,die Minibar steht bereit – und wir steuern auf 50 Spotify-Follower zu!

    Nächste Woche wird verlost 🎉


    Wir schwelgen in Erinnerungen:

    Caro und ihre legendäre Discofox-Einlage,

    Skiurlaub & brennender Sambuca,

    Funkenmariechen-Karriere reloaded – vielleicht ist Nadine ja nächstes Jahr wieder im Einsatz?

    Zwischen Fußballplatz-Wochenende, Fastenzeit & Ramadan-Grüßen, DryMärz, Schnee im Februar und der Frage, ob Jenny morgen in der Notaufnahme oder auf der Arbeit landet, bleibt es wie immer: ehrlich, chaotisch und sehr wir.

    Außerdem klären wir:

    Wie alt sind eigentlich Seniorenfußballspieler?

    Ist Taufe im Konfirmationsalter wirklich uncool?

    Und warum ist die St. Josef Kirche in Essen-Frintrop einfach die schönste?

    Danke an unsere treue Community fürs Storys-Schauen, Zuhören & Dabeisein 🤍

    Hört rein – und wenn schon, dann alle Folgen 😉

    Am Ende geht die Minibratpfanne verdient an: Jenny. 🍳


    🎙️ Drei Frauen. Zwei Welten.


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    49 mins