• #16 Diagnose - Ich will das nicht
    Mar 24 2026

    Meine erste Diagnose hat mich so überfordert, dass sich diese Zeit heute anfühlt, als hätte ich sie von außen beobachtet.


    Ich will das nicht

    Jetzt bin ich gebrandmarkt!

    Noch eine?

    Das darf niemand erfahren

    In dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste, vor der Diagnose.


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  • #15 Angst – Ich halte das nicht aus…
    Mar 17 2026

    Ganz oft wusste ich überhaupt nicht, was oder wer mir helfen könnte.

    Ich halte das nicht aus…

    Was soll ich tun?

    Hört das jemals wieder auf?

    Warum hilft mir denn niemand?

    In dieser Folge sprechen wir genau über Dinge, die einem vielleicht etwas helfen können.


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  • #14 Angst – Ich war doch früher nicht so
    Mar 10 2026

    Ich frage mich immer wieder, ob es irgendwann diesen einen Moment gab.

    Ich war doch früher nicht so

    Bin ich schuld?

    Wo bin ich falsch abgebogen?

    Wann bin ich so geworden?

    In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken und Fragen.

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  • #13 Angst - Warum läuft der hinter mir her?
    Mar 3 2026

    Ich fühle mich ständig beobachtet oder als würde ich im Weg stehen.

    Warum läuft der hinter mir her?

    Die gucken mich an.

    Stehe ich im weg?

    Fuck, ich muss einkaufen…

    In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle.

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  • #12 Angst - Ich sterbe...
    Feb 24 2026

    In diesen Momenten fühlt sich alles nach Lebensgefahr an.


    Ich sterbe...

    Das war es!

    Ich krieg keine Luft mehr.

    Was stimmt denn nicht mit mir?


    In dieser Folge sprechen wir über genau dies irrationale Panik.


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  • #11 Therapie - Die schließen mich weg
    Feb 17 2026

    Wenn das Wort „Klinik“ fällt, schaltet mein Kopf sofort auf Alarm.


    Die schließen mich weg

    In eine Klinik?

    Was denken die Leute?

    Ich? Ich muss doch nicht in eine Klinik.


    In dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste.


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  • #10 Therapie - Ich bin das Problem, oder?
    Feb 10 2026

    Stillstand in der Therapie fühlt sich so an wie einVersagen.


    Ich bin das Problem, oder?

    Bin ich das Problem?

    Warum werde ich nicht gesund?

    Jemandem wie mir ist eh nicht mehr zu helfen.


    In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken.


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  • #9 Therapie – Wo soll ich nur anfangen?
    Feb 3 2026

    Wenn du einen Therapieplatz suchst, fühlt sich plötzlich alles zu viel an.


    Wo soll ich nur anfangen?

    Ich schaffe es nicht...

    Wie viele Absagen halte ich noch aus?

    Vielleicht liegt es ja an mir …


    In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle.


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