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Empower Station | SINNvoll leben

Empower Station | SINNvoll leben

By: Jasmin Spring und Michael Saxer
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Entdecke in unserem Podcast "SINNvoll leben" die vielfältigen Facetten ganzheitlicher Gesundheit. Wir sind seit über fünfzehn Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und bieten seit fünf Jahren unser Gesundheitskonzept in der Empower Station an. Nun teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen auch auf diesem Weg mit dir. Von Ernährung über Training bis hin zu mentaler Gesundheit – wir behandeln Aspekte, die zu einem erfüllten, gesunden Leben beitragen. Besuche unsere Webpage: https://empower-station.ch/ für weitere Informationen über uns und sende uns auch gerne deine Fragen. Wenn dir der Podcast gefällt, teile ihn gerne mit anderen Menschen oder folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/empower_station/ Jasmin Springs zweites Buch: die 6 Geschenke der Endlichkeit. Hier bestellen: https://buchshop.bod.ch/die-sechs-geschenke-der-endlichkeit-jasmin-spring-9783758354410 Und last but nicht least unser Moderator - Simon Hohl hat viele Talente. Check this out auf Instagram: https://www.instagram.com/_boudnoir_ Danke, dass du Teil unserer SINNvoll leben-Community bist! Deine Gastgeber Jasmin, Michael und SimonJasmin Spring und Michael Saxer Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Die Wissensfalle: Dein Körper verhandelt nicht!

    Die Wissensfalle: Dein Körper verhandelt nicht!
    Mar 22 2026
    Verstehen ist nicht Heilen. Viele stecken in der „Wissensfalle“: Sie wissen alles über ihr Stresssystem, aber ihr Körper reagiert trotzdem mit Panik oder Erschöpfung. Die Botschaft: Dein Nervensystem lässt sich nicht mit logischen Argumenten „überreden“ – es folgt seiner eigenen biologischen Logik.

    Die 3 wichtigsten Punkte
    1. Biologie schlägt Logik: Dein Körper reagiert auf (vermeintliche) Gefahr, bevor dein Verstand überhaupt einschreiten kann. Er verhandelt nicht, er schützt dich.
    2. Verkörperung statt Analyse: Heilung findet nicht im Kopf, sondern im Gewebe und im Nervensystem statt. Wer nur liest und denkt, bleibt im Stress stecken.
    3. Die Sprache des Körpers: Um echte Veränderung zu bewirken, müssen wir lernen, Sicherheit über den Körper (Atmung, Spüren, Bewegung) zu vermitteln, statt nur darüber nachzudenken.
    Fazit: Du kannst dich nicht aus einem regulierten Nervensystem „herausdenken“. Wahre Freiheit beginnt dort, wo du aufhörst zu diskutieren und anfängst zu spüren.

    Mehr zum Thema erfahrenMöchtest du lernen, wie du die Sprache deines Körpers verstehst, statt nur darüber zu lesen?👉 Trauma-Coaching bei der Empower Station
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    32 mins
  • Gamechanger Angst: vom Überleben zum Erleben

    Gamechanger Angst: vom Überleben zum Erleben
    Mar 1 2026
    Die Episode bricht mit dem Image der Angst als Feind. Sie zeigt, dass Angst kein Defekt ist, sondern ein Schutzprogramm, das uns oft im „Überlebensmodus“ (Starre oder Flucht) gefangen hält. Der „Gamechanger“ ist der Wechsel der Perspektive: Weg vom Bekämpfen, hin zum Integrieren.
    Die 3 wichtigsten Punkte
    1. Vom Widerstand zur Annahme: Wer Angst unterdrückt, verstärkt sie. Wer sie körperlich zulässt, entzieht ihr die Macht.
    2. Nervensystem-Regulation: Durch körperliche Sicherheit (Somatik/Atmung) signalisieren wir dem Gehirn: „Ich bin sicher.“ Erst dann wird echtes Erleben wieder möglich.
    3. Angst als Kompass: Hinter der Angst verbirgt sich oft unterdrückte Lebensenergie. Sie weist uns den Weg zu unseren eigentlichen Bedürfnissen und Potenzialen.
    Fazit: Du musst die Angst nicht loswerden, um lebendig zu sein – du musst nur lernen, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du mit ihr wieder handlungsfähig wirst.

    Mehr zum Thema erfahren👉 Trauma-Coaching bei der Empower Station👉 Anundpfirsich: Impro for Life – Das Spiel mit der Angst
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    43 mins
  • Die Kraft der Musik mit Isabelle Walliker – Sängerin und Musiktherapeutin

    Die Kraft der Musik mit Isabelle Walliker – Sängerin und Musiktherapeutin
    Feb 8 2026
    Musik erreicht, was Worte oft nicht können – sie öffnet Herzen, bewegt Körper und verbindet Menschen auf einer tiefen Ebene.
    In dieser Folge von Sinnvoll Leben spricht Jasmin mit Isabelle Walliker, Sängerin und Musiktherapeutin, über die transformative Kraft der Musik.
    Ein Gespräch über Emotion, Ausdruck und die heilende Wirkung von Klang – und darüber, wie Musik uns wieder in Einklang mit uns selbst bringen kann.

    Infos über Isabelle Walliker:
    https://www.isawallin.ch
    https://www.instagram.com/isawallinmusic
    https://www.infinitesoulart.com
    https://www.instagram.com/infinitesoulart
    https://www.musikschule-horgen.ch/musiktherapie/
    https://www.instagram.com/everysongch/
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    44 mins
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