Ep. 008 Tu cerebro está saboteando tu ejercicio - Génesis Veliz

En este episodio de The Ana Cruz Show, Ana conversa con Génesis Veliz, campeona nacional de NCAA DII y entrenadora de alto rendimiento, para entender por qué a tantas personas les cuesta hacer ejercicio. Hablamos sobre la ciencia detrás de nuestra resistencia al movimiento, el miedo a no ser “suficientemente buenos”, la cultura del gimnasio y las expectativas irreales que han cambiado nuestra relación con el ejercicio. Tal vez el problema no es la flojera… sino cómo nos enseñaron a ver el ejercicio. Para aprender más, sigue a Génesis en su cuenta de Instagram: ⁠http://www.instagram.com/genesismethod⁠ Y asegúrate de suscribirte a nuestra revista digital para que no te pierdas un solo episodio:⁠http://www.instagram.com/anacruzshow⁠⁠http://www.rollosdemujeres.com⁠ Hermoso ⁠Airbnb en Mckinney, Texas AQUÍ.⁠ Más información y recursos sobre cáncer de seno: ⁠www.unaenochomujeres.com⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices