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Der Frühling bringt Bewegung. Die Tage werden heller, die Natur beginnt zu wachsen – und auch in uns entsteht oft der Wunsch nach neuer Energie und frischer Ausrichtung.

In dieser Episode geht es um die besondere Qualität dieser Jahreszeit. Wie können wir den Frühling bewusst erleben? Was bedeutet Neubeginn im Yoga – nicht als großer Vorsatz, sondern als natürlicher Prozess von Entwicklung und Entfaltung?

Eine Einladung, diese Zeit achtsam zu nutzen: für Bewegung, für Klarheit und für das, was in dir wachsen möchte.

Ich freue mich, wenn du zuhörst!

Namasté, Christiane

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Mudras sind kleine Gesten mit großer Wirkung.

In dieser Episode lade ich dich ein, Yoga einmal ganz bewusst über die Hände zu erfahren.

Wir sprechen darüber, was Mudras sind, woher sie kommen und wie sie wirken können – auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Vor allem aber geht es um das Erleben: Yoga zum Anfassen.

Eine Einladung, über die Hände in Verbindung zu gehen – mit dem Atem, mit dir selbst und mit dem Moment. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Namasté, Christiane

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Willkommen im neuen Jahr 2026.

Zum Start in diese neue Zeit widme ich mich in dieser Episode des Podcasts wieder einem Herzensthema.

Was bedeutet es, mit dem Herzen zu leben? Was bedeutet Mitgefühl? Ich möchte dich einladen, das neue Jahr aus dem Herzen heraus zu betreten – mit den fünf Bhavas des Herzens. Was das bedeutet, erfährst du heute – und ich freue mich wie immer sehr, wenn du dabei bist.

Namasté, Christiane

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