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Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Frei raus – Abenteuer fürs Leben

By: Christo Foerster
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Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag. Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. Mit dem FREI RAUS Podcast kreiert er ein einzigartiges Hörerlebnis rund um die Themen Selbstfindung und Selbstentwicklung, Outdoor und Abenteuer, Natur und Reisen. Wenn dich nur eines dieser Themen interessiert, dann abonniere den FREI RAUS Podcast am besten gleich jetzt!Christo Foerster Personal Development Personal Success Social Sciences Travel Writing & Commentary
Episodes
  • Abenteuer neu verstehen – und was Collien Fernandes damit zu tun hat

    Abenteuer neu verstehen – und was Collien Fernandes damit zu tun hat
    Mar 24 2026
    // Unsere Idee von Abenteuer ist meist sehr eng an das geknüpft, was wir tun da draußen. Es gibt aber einen Zweig der Psychologie, in dem eine Studie jetzt die These behauptet, dass Abenteuer eigentlich mehr mit unserer Fähigkeit zu tun hat, Möglichkeiten in unserer Umgebung zu sehen. Dieser These gehen wir heute nach! Und weil mich das Thema seit Tagen sehr beschäftigt, teile ich in dieser Folge auch meine Gedanken zu der durch die Enthüllungen von Collien Fernandes aufgeflammten Debatte um sexualisierte Gewalt, Hass im Internet und die Männersicht auf Frauen ganz allgemein. Erstaunlicherweise sehe ich nämlich eine Verbindung zwischen diesen beiden Themen. Ganz nebenbei ist dies die erste Frühlingsfolge des Jahres. Neuanfang ... wie wär's? // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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    27 mins
  • Wandern, um zu überleben – Trauma, Depression und die Kraft der Natur

    Wandern, um zu überleben – Trauma, Depression und die Kraft der Natur
    Mar 17 2026
    // Wandern kann vieles sein: Abenteuer, Ausgleich, Freiheit. Für meinen heutigen Gast ist es noch mehr – ein Weg, zu überleben. Thomas Paschen spricht in dieser Folge sehr offen über seine Geschichte. Über Missbrauch in der Kindheit, über die Folgen von Trauma und Depression und darüber, wie schwer es für ihn bis heute ist, sich mit anderen Menschen auszutauschen. Deshalb hatten wir auch ein besonderes, etwas experimentelles Aufnahme-Setting. Entstanden ist ein schonungslos ehrliches Gespräch über Schmerz, Scham und die langen Schatten traumatischer Erfahrungen – aber auch eines über Hoffnung, Selbstbegegnung und die unglaubliche Kraft der Natur ... Selbst wenn dein eigenes Leben keine Dunkelheit kennt, lege ich dir diese Folge sehr ans Herz. Weil sie berührt und eine sehr wertvolle Perspektive aufmacht. Weil sie einen Beitrag leisten kann, Andere und damit das Leben besser zu verstehen. Und natürlich macht sie (wie immer) Lust auf draußen. Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sensible Themen wie sexuellen Missbrauch in der Kindheit, Traumafolgen, Depression und psychische Belastungen. Wenn dich solche Inhalte stark belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge im Moment hören möchtest oder sie zu einem späteren Zeitpunkt hörst. Wenn du selbst von Gewalt oder Missbrauch betroffen bist oder unter starken psychischen Belastungen leidest, musst du damit nicht allein bleiben. Hilfe findest du zum Beispiel bei der „Telefon-Seelsorge” (kostenlos, anonym, rund um die Uhr) unter 0800/1110111 bzw. https://www.telefonseelsorge.de, beim „Hilfeportal Sexueller Missbrauch” unter 0800/2255530 bzw. https://www.hilfe-portal-missbrauch.de oder der „Nummer gegen Kummer” (für Kinder und Jugendliche) unter 116111 bzw. www.nummergegenkummer.de // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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    1 hr and 10 mins
  • Danke, Johnny! Der Esel, der über die Alpen lief

    Danke, Johnny! Der Esel, der über die Alpen lief
    Mar 10 2026
    // Mit dem Esel über die Alpen wandern – diesen verrückten Traum erfüllte sich Lotta Lubkoll, nachdem ihr Vater viel zu früh gestorben war und sie sich vorgenommen hatte, selbst nicht zu warten mit den Träumen, bis es möglicherweise zu spät sein sollte. Von dem Alpen-Abenteuer mit Johnny und vielen weiteren gemeinsamen Reisen (später kam auch ihr heutiger Mann Stefan dazu), erzählte Lotta dann auf großen Bühnen und in sehr erfolgreichen Büchern. Der eigentliche Held der Geschichten war natürlich immer Johnny. Vor wenigen Tagen ist Johnny nun gestorben. In dieser Folge erfährst du zum einen, warum, zum anderen hörst du noch einmal das Gespräch, das ich mit Lotta vor einigen Jahren kurz nach der Alpenüberquerung geführt habe. Sprich: Mit dieser Folge lassen wir Johnny, der so viele Menschen erfreut hat, noch einmal nach allen Regeln der Kunst hochleben. Danke, Johnny! // Alle Werbepartner des FREI RAUS Podcast und aktuelle Rabatte für Hörer:innen findest du unter https://www.christofoerster.com/freiraus-partner // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Ich freue mich, wenn du den Podcast mit einem kleinen Beitrag unterstützt! Alle Infos dazu ebenfalls auf https://www.christofoerster.com/freiraus // Outro-Song: Dull Hues by Lull (audiio.com)
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    48 mins
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