Hoy en Hace calor y soy yo, nos sentamos con Petite Lorena para hablar de menopausia, perimenopausia y salud femenina con algo que no suele aparecer en Google cuando buscas síntomas: humor, verdad y cero vergüenza.

Porque sí, hablamos de sofocos, insomnio, niebla mental, cambios de humor, hormonas desatadas y ese momento desconcertante en el que te preguntas: “¿qué le está pasando a mi cuerpo?”. Pero también hablamos de edadismo, presión estética, autoestima y de cómo la sociedad sigue tratando la menopausia como si fuera el final… cuando en realidad es otra transformación más.

Petite Lorena lo cuenta desde la honestidad, la ironía y la risa que muchasnecesitamos cuando atravesamos esta etapa. Porque cuando empiezas a hablar de menopausia sin filtros, te das cuenta de algo importante: no eres la única que no duerme, que se emociona de repente o que siente que su cuerpo está cambiando sin manual de instrucciones.

🎙️🔥Un episodio sobre hormonas, autoestima, cuerpo, sueño,salud emocional y presión estética, pero también sobrecomunidad, alivio y una idea poderosa: mirarnos más bonito ytratarnos con más amor.

Porque hablar de menopausia no tiene por qué ser incómodo.
Puede ser liberador, necesario… y muy, muydivertido.

✨Descubre las próximas fechas del show de Petite Lorena, Tremenda,aquí: https://linktr.ee/petite_lorena?utm_source=linktree_profile_share

👀 Si te gustó este episodio, no te pierdas:

💧 ¿Goteras? No, amiga. Es tu suelo pélvico con la Dra. Bárbara Fdez del Bas y Dra. Ma Eugenia Rivera

💌
Episodio San Valentín: Amor, pareja y menopausia

👖El metabolismo en la menopausia con Raquel Díaz Simón (Médico internista)

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¿Sientes pérdida de memoria, niebla mental (brain fog) o falta de concentración después de los 40? Si alguna vez has pensado “mi mente ya no va tan rápida como antes”, este episodio es para ti.

Junto con la Dra. Sonia Tejada, neurocirujana y especialista en neurocirugía mínimamente invasiva en Womanhood Clinic, exploramos qué pasa realmente en el cerebro durante la perimenopausia/menopausia y cómo afecta a la agilidad mental.

Además, hablamos de:

• El papel de genes, estrés y hábitos en tu claridad mental
• Ejercicios rápidos: físicos, mentales y actividades “amigas” del día a día para entrenar memoria y concentración
• Tratamientos tecnológicos que pueden ayudar a estimular el cerebro

Porque sí, es posible proteger tu cerebro, recuperar la chispa y volver a sentirte tú misma. ¡Dale al play!

👉 ¿Quieres una valoración personalizada o necesitas ayuda con tus síntomas? Reserva tu cita con nuestras expertas de Womanhood Clinic aquí: www.womanhoodclinic.com

Estudio de The Menopause Society (Nota de prensa): Chidi I, Pope R. The timing of estrogen therapy: Perimenopausal benefits and postmenopausal risks. Presentado en el Annual Meeting of The Menopause Society, 21-25 octubre 2025, Orlando. Enlace: https://menopause.org/wp-content/uploads/2025/10/Timing-of-Estrogen-Therapy-Peri-or-Post_10-23-25.pdf Plataformas digitales para mantener el cerebro activo: Cognifit y Luminity

👀 Si gustó este episodio, no te pierdas:  ⁠⁠⁠ 

🎧 Más allá de la niebla mental con Catalina Hoffmann⁠

🎧 Que la menopausia no te quite el sueño con Jana Fernández

🎧 Entre hormonas y recetas: Menopausia en la cocina con Marta León

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En este “Especial San Valentín”, traemos a un experto… en Lucía. Su marido Luis. Hoy pasamos de expertise a experiencias personales para tener una conversación real sobre la menopausia en pareja. Y como ya sabes, nos gusta romper las reglas así que te presentamos esta conversación como una película en blanco y negro (porque lo vintage no pasa de moda😉).

En Hace Calor y soy yo nos sentamos frente a frente para contar cómo esta etapa transforma el día a día, los síntomas desconocidos, el deseo (o la falta de) y por supuesto, como se conectaron en medio del caos hormonal porque reconocerse en la menopausia es un reto… PERO también una oportunidad.

Te invitamos a reírte con nuestro Bingo de pareja y a remontarnos a unas cartas que se escribieron cuando Lu comenzaba su menopausia. Si quieres leerlas sigue estos enlaces:

✉️ La carta de Lu para Luis: https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/querida-pareja-esto-es-la-menopausia?_pos=1&_sid=3874a993e&_ss=r

✉️ La carta de Luis para Lu: https://womanhood.com/blogs/un-blog-sin-reglas/querida-lu-y-si?_pos=1&_sid=90a5ab370&_ss=r

Si tú, tu pareja o alguien que quieres están atravesando la menopausia y no entiendes este proceso o no sabes cómo ayudar, este episodio es para ti.

Dale al play y al escucharlo piensa: ¿cuál fue ese primer cambio que notaste cambios en ti o en tu pareja?

👀 Si te gustó este episodio, no te pierdas:

• ⁠¿Dónde está mi libido? con la Doctora Bárbara Fernández del Bas⁠

• ⁠Sequedad vaginal en la menopausia con la Dra. Bárbara Fdez. del Bas y la Dra. Natalia Moreno⁠

• ¿Dónde se fue mi deseo? Sexualidad real en la menopausia con Laura Cámara

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