KRAFTVOLL LEBEN Podcast By Melanie Seidl-Jester Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules Loredana Meduri und vielen anderen. cover art

KRAFTVOLL LEBEN

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By: Melanie Seidl-Jester Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules Loredana Meduri und vielen anderen.
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Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst. Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern. Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.Melanie Seidl-Jester Coaching | Training | Therapie | Ausbildungen Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • „Ich sterbe?!“ – Was WIRKLICH bei einer Panikattacke passiert

    „Ich sterbe?!“ – Was WIRKLICH bei einer Panikattacke passiert
    Mar 22 2026
    Das Schlimmste an einer Panikattacke ist nicht das Herzrasen. Sondern der Gedanke: „Ich sterbe.“ Ich kenne diesen Moment selbst – und ich weiß, wie real er sich anfühlt.Ich teile meine eigene Erfahrung – und gebe Dir konkrete Strategien, mit denen Du Dich in akuten Momenten selbst stabilisieren kannst. Denn genau in diesem Moment entscheidet sich, ob sich die Panik hochschaukelt… oder wieder abklingt. 🎁 Kostenloses PDF: https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/ Wenn du merkst, dass Stress, Angst oder Panik gerade viel Raum einnehmen, nimm dir das gern als Unterstützung.
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    11 mins
  • Angst vor dem Alleinsein? Warum sie entsteht – und wie Du wieder Sicherheit findest

    Angst vor dem Alleinsein? Warum sie entsteht – und wie Du wieder Sicherheit findest
    Mar 15 2026
    Viele Menschen mit Panikattacken kennen diese Situation: Die Angst davor, alleine zu sein. Vielleicht kennst Du Gedanken wie: Was ist, wenn mir etwas passiert? Was ist, wenn ich eine Panikattacke bekomme – und niemand ist da, der mir hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese Angst oft gar nicht wirklich mit dem Alleinsein zu tun hat – und warum viele Betroffene gar nicht genau wissen, wovor sie eigentlich Angst haben. 🎁 Kostenloses PDF: https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/ Wenn du merkst, dass Stress, Angst oder Panik gerade viel Raum einnehmen, nimm dir das gern als Unterstützung.
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    6 mins
  • Panikattacke oder Herzinfarkt? Woran Du den Unterschied erkennst

    Panikattacke oder Herzinfarkt? Woran Du den Unterschied erkennst
    Mar 1 2026
    Herzrasen. Enge in der Brust. Schwindel. Und sofort dieser Gedanke: Ist das eine Panikattacke – oder ein Herzinfarkt? In dieser Folge erkläre ich Dir ruhig und verständlich, woran Du eine Panikattacke erkennst, wie sie sich von einem Herzinfarkt unterscheidet – und wann Du medizinisch unbedingt abklären solltest. 🎁 Kostenloses PDF: https://www.melanieseidljester.com/pdf_strategien_angst_panik_2/ Wenn du merkst, dass Stress, Angst oder Panik gerade viel Raum einnehmen, nimm dir das gern als Unterstützung. 💻 Kostenfreier Online-Workshop am Mittwoch, 3.4.26 um 19 Uhr per Zoom. In meinem kostenfreien Live-Workshop „Erste Hilfe bei Panikattacken“ zeige ich Dir Schritt für Schritt, wie Du: - akute Symptome regulierst - typische Angstgedanken veränderst - Dein Nervensystem nachhaltig stabilisierst 👉 Hier findest Du alle Infos zum nächsten Termin: https://www.melanieseidljester.com/sos-webinar-panikattacken/
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    9 mins
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