Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow

Krigere og Gudinder
Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.

Du bliver udførligt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og der er god tid til at mærke efter i hver stilling. Stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.

Indhold:

• Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana
• Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing
• Flow: Krigere, gudinder og Prasarita
• Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.
• Savasana - jep, 5 minutters afslapning til sidst.

Kender du ikke stillingerne? Så bare rolig, du bliver guidet grundigt og nemt gennem det hele :-D
Er du en yoga-pro? Så slå hjernen fra og lad kroppen gøre det den kender.

God lytning!

Yoga på Lyd er en del af Scribit (hjemmeside følger før eller siden ;-)).

Yoga på Lyd by Scribit.