La vida ha echo a todos los seres tan parecidxs para que no olvidemos quienes somos, de donde somos y hacia donde vamos.

En tiempos como estos, en lo que pareciera que la especie humana se esfuerza para mantenerse en un estado de amnesia entumecida, la empatía no solo es el regalo con el que surgimos de la Tierra sino un acto de la más profunda y radical rebeldía.

La empatía duele y empodera y encontrar el balance entre su poder y el dolor por el mundo es un trabajo de alquimia que requiere amor, humildad y valentía.

Hoy te invito a realizar una práctica para experimentar esa empatía sagrada en el que dialogan millones de ecosistemas.

Esta sesión es un viaje a lo profundo, una aventura a ese bosque interno que habita en ti, en el que la brecha entre la naturaleza que te rodea y la de tu interior se disuelve y puedes descansar la ilusión de estar solx y separadx, disolver tus limites, tus miedos y por un instante sentir y confiar en la fuerza de la Tierra que respria a través de ti.

Cierra los ojos, respira profundo y permite que se abra ese espacio interior donde

Que cada respiración te recuerde que el superpoder es tuyo.

ERES NATURALEZA

⚠️ Aviso importante Esta es una práctica de atención profunda. Te recomiendo realizarla en un espacio seguro, donde puedas cerrar los ojos y relajarte sin interrupciones. Evita escucharla mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.

Los ciclos son magia.

Hace algunos años, en estos mismos días del año, cuando la primavera estaba por empezar, grabé este episodio entre flores y celebraciones, para que juntxs recordemos que no somos parte de la naturaleza: SOMOS NATURALEZA.

¿Cómo sería si, cada vez que quisieras ir a conectar con la naturaleza, en lugar de buscarla allá afuera, pudieras simplemente adentrarte en ti mismx? Si pudieras recostarte y descansar en el bosque de tus pulmones, dormir arrulladx por la música de las mareas de tus océanos.

En este episodio vemos hacia adentro y hacia afuera, y recordamos que la naturaleza sabia que existe en ambxs universos es la misma. Que estas similitudes están ahí para recordarnos que cada una de nuestras respiraciones le pertenece al mundo. PERTENECEMOS. Somos expresiones de esa misma magia que hace que las flores se abran y de la vida que, a veces, olvidamos que somos.

Durante unos minutos te invito a que conectes con tu cuerpo y con su pulso, a que te preguntes: ¿a qué distancia estás de tu naturaleza? ¿qué es para ti la naturaleza?

¿cuál es tu relación con el territorio de tu propio cuerpo? ¿Con el cuerpo de la Tierra?

Todas estas preguntas y más danzan en este episodio número 6, que nos invita a celebrar el despertar de la primavera en nuestro interior y, con ello, el superpoder que ya vive en ti.

¿Te sumas al viaje?

Que cada vez sean más las herramientas que tengamos para sentir el bosque dentro de nosotrxs y elegir cuidarlo.

LA REVOLUCION SERA SOMATICA

TU ERES ESA FLOR DE LA TIERRA

En este episodio te invito a sumergirnos en el océano profundo de tu cuerpo y habitarlo generosamente.

A través de una meditación somática guiada viajamos a las profundidades del océano de tu cuerpo, imaginala como una sesión de buceo dentro de las aguas de tu cuerpo en las que vas a conocer un mundo lleno de presencia, belleza y sabiduría. Esta es una práctica para recordar que tu cuerpo es un ecosistema vivo, una comunidad de millones de pequeñas presencias que respiran, sienten y se comunican.

Respira, escucha y descansa en tu interior.

Eres una célula dentro del gran cuerpo de la Tierra, invitando a sus células a tomar conciencia.

que disfrutes la práctica.

EL SUPER PODER ES TUYO

En este episodio damos un paso más en el viaje: ¿para qué queremos la somática y cómo la llevamos a la vida cotidiana?

Exploramos la sabiduría que habita en nuestras células y cómo, al escucharlas, no solo construimos una mejor relación con nuestro cuerpo, sino también formas más sanas de hacer comunidad.

A través de prácticas sencillas, observamos cómo nuestros órganos cooperan, cómo la diversidad sostiene la vida y cómo el corazón sabe recibir para poder dar.

Este episodio es una invitación a habitar la cuerpa en primera persona, a recordar que no venimos a corregirnos, sino a habitarnos, y que no solo eres suficiente: eres todo un triunfo.

De lo profundo para el mundo. ¿Te sumas al viaje?

La primera vez que grabé este episodio, hace cuatro años, tenía una idea de lo que era la somática. Hoy, gracias a los viajes que he echo con y a través de mi cuerpo, ese concepto se renueva, se refresca y te lo comparto. En este episodio no te invito a que entiendas que es la somática sino a que la uses de vehículo para volver al cuerpo y habitarlo como casa y como portal.

A través de historias personales, prácticas de escucha y preguntas profundas, exploramos la Somática como un camino para reconectar con la sabiduría de nuestras células y con la conciencia que contienen y las contiene.

Juntxs reflexionamos sobre qué significa habitar el cuerpo en primera persona, cómo habitar al cuerpo como un portal y despertarlo hacia la conciencia para recordar, desde lo íntimo, quiénes somos en verdad.

Un espacio para pausar, respirar, sentir y permitir que el cuerpo nos guíe de regreso a casa.

El superpoder ya es tuyo.

Los ciclos no repiten, riman.

Hace algunos años, un 14 de febrero, subí este mismo episodio que sería la inauguración oficial de la podcast.

Muchas cosas han cambiado hasta ahora pero algo que permanece intacto es mi voluntad de ponerme al servicio de quien me escuche para ayudarte a que recuerdes que no solo eres suficiente, eres un triunfo y mereces celebrarte.

Bienvenidx a La Podcast, de nuevo. Este episodio es una invitación a sabernos vivxs, sabernos un milagro y a recordar —desde la experiencia del cuerpo— que el superpoder ya es nuestro.

Mi compromiso es contigo y con cada una de tus más de 30 trillones de células. Este es el comienzo de un gran viaje de reconexión.

¿te sumas?

*Nuestra nueva cuenta de instagram es: https://www.instagram.com/con.ciencia.celular/

(no la que digo en el episodio)

*De enero a junio 2026 estaré "re-subiendo" episodios de antaño... los que ya estaban pero quité. Te invito a que los escuches con oidos nuevos, como si fuera la primera vez cada vez.

Así mismo, no estaré subiendo episodios cada semana, será más esporádico y desordenado.

GRACIAS POR ESTAR AQUI, GRACIAS POR EXSTIR

#elsuperpoderestuyo

#queseasfeliz