L’Instant Introspectif – Méditation courte au quotidien Podcast Por AUDIO360 arte de portada

L’Instant Introspectif – Méditation courte au quotidien

L’Instant Introspectif – Méditation courte au quotidien

De: AUDIO360
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L’Instant Introspectif est un podcast court et apaisant pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Chaque épisode propose une réflexion guidée, une visualisation ou un exercice de pleine présence pour cultiver l’équilibre, la sérénité et la santé mentale.

Explorez votre regard intérieur, identifiez vos croyances limitantes, pratiquez la pleine conscience ou laissez vos pensées s’exprimer à travers l’écriture et le silence. Un souffle de calme pour mieux comprendre ses émotions, écouter les autres et prendre soin de soi, jour après jour.

Narration : Lauren Garnier. Musique originale : David Rampillon. Auteur et réalisation : John Mac. www.audio360.fr - John MAC contact@audio360.fr

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