La semaine dernière, je recevais Oumar, médiateur santé chez Arcat, qui nous racontait son parcours et ce que l’association avait changé dans sa vie.

Aujourd’hui, toujours dans le cadre du Podcasthon, je reçois Nicolas Derche, le directeur d’Arcat. Il revient sur les 40 ans de l’association, ses combats d’hier et d’aujourd’hui, et surtout sur la manière dont chacun de nous peut concrètement soutenir leurs actions.

EN SAVOIR PLUS SUR L'ASSOCIATION ARCAT

Créée en 1985, Arcat est une association pionnière dans la lutte contre le VIH/sida et les hépatites virales. Ses équipes agissent au quotidien pour l’accès aux soins et aux droits des personnes vivant avec une pathologie chronique évolutive et/ou en situation de précarité.

• Site : https://arcat-asso.org/
• Instagram : http://www.instagram.com/arcat_asso/
• Faire un don : https://arcat-asso.org/nous-soutenir/
  

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC NICOLAS DERCHE

00:00 La naissance d’Arcat en 1985 au cœur de la crise du VIH-Sida
03:30 Les premières années marquées par la peur, la désinformation et les discriminations
06:00 L’évolution de l’association vers l’accompagnement de publics exposés au VIH
09:00 Comprendre le lien entre accès aux soins et accès aux droits administratifs
12:00 L’accompagnement médico-psycho-social proposé par les équipes d’Arcat
15:00 Le rôle de la médiation en santé pour guider les personnes dans le système de soins
18:00 Les actions de formation et de sensibilisation auprès des professionnels
21:00 Le Journal du Sida, mémoire vivante de 40 ans de lutte contre l’épidémie
24:00 Les différentes façons de soutenir Arcat : dons, braderies solidaires, mobilisation
27:00 L’importance de l’engagement collectif et de l’expérience vécue au sein de l’équipe

VIH • accès aux soins • discriminations santé • association Arcat • Podcasthon • santé publique

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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment

La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.

Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des récits où la quête de sens et les nouveaux départs prennent tout leur sens. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.

Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.

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Comment on fait… quand la vie ne “va pas aller” ? Quand ce n’est pas une mauvaise journée, mais un séisme ?

Aujourd’hui, je retrouve Corinne. La semaine dernière, elle nous racontait la mort brutale de son mari. Aujourd’hui, on parle de l’après.

Comment faire quand non, ça ne va pas aller. Pas tout de suite en tout cas. Pas de formule magique, mais elle nous donne des clés pour avoir le courage de regarder et d’accueillir les émotions qui nous traversent.

• En savoir plus : le livre "Traversée - du deuil à la lumière" de Corinne Gérard Lizon aux éditions Amalthée

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CORINNE

00:00 Quand la vie ne “va pas aller” et que le séisme est réel
02:35 Ne pas faire comme si tout allait bien et regarder la douleur en face
04:03 “Ça va aller” : une phrase que Corinne ne supporte plus
05:21 Se faire aider et trouver les bonnes personnes pour traverser
06:40 Décider de ne pas rester victime et redevenir actrice de sa vie
08:03 Podcasts, lectures et récits de vie : se sentir moins seule
09:23 Le corps comme allié : marcher, nager, danser pour revenir au vivant
10:12 Quand rester au lit est aussi une forme d’accueil
11:31 Le petit rayon de lumière derrière la persienne
12:10 Avancer étape par étape et cultiver la bienveillance envers soi

deuil • accueillir ses émotions • résilience psychologique • thérapies psychocorporelles • reconstruction après un drame • traverser une épreuve

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Fêter 30 ans d’amour à Paris. Rire, chanter, célébrer.

Et quelques heures plus tard, se retrouver seule, au milieu de la nuit, dans une chambre d’hôtel.

Aujourd’hui, je reçois Corinne.

Corinne a perdu son mari, brutalement, une nuit d’été. Une bascule foudroyante après plus de 30 ans d’une vie construite à deux, d’un couple complice, vivant, créatif, d’un amour qui ne s’était pas usé.

Dans cet épisode, Corinne me raconte cette nuit irréelle où tout s’arrête.

Ce moment où son corps sait avant sa tête.

Cette marche à l’aube dans une ville encore vide.

Ce sentier de Bretagne, qu’elle quitte sans réfléchir, et ce mot qui surgit : “interrompu”.

Bienvenue dans un épisode bouleversant.

Aujourd’hui, avec Corinne, nous allons parler d’un selfie pris quelques heures avant l’irréparable, d’une traversée de nuit les pieds dans la boue, et de cette petite voix qui, même au cœur du chaos, murmure encore : avance.

• En savoir plus : le livre "Traversée - du deuil à la lumière" de Corinne Gérard Lizon aux éditions Amalthée

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CORINNE

00:00 Fêter 30 ans d’amour à Paris et célébrer une vie à deux encore vibrante
03:35 Une nuit d’été à l’hôtel et ce moment où le corps comprend avant la tête
10:19 Les secours, l’hôpital et l’irréalité des premières heures
15:55 Organiser la cérémonie et écrire la vie d’avant
18:08 La Bretagne, marcher pour rester vivante et ce mot qui surgit : interrompu
21:10 Le long chemin du deuil et l’importance d’accueillir les émotions
24:40 Quitter la maison familiale et chercher un sas entre deux vies
26:39 La traversée de nuit dans la baie du Mont-Saint-Michel
28:48 Marcher sur les crêtes, tenir malgré la peur et retrouver l’élan
35:25 Reconstruire sa vie, oser être heureuse et transformer l’absence en force

deuil • veuvage • mort brutale • perte du conjoint • traversée du deuil • reconstruction après un décès

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Dans cet épisode solo, je vous propose de revenir sur ces moments où la petite voix ne crie pas, mais insiste. Ces périodes parfois longues où quelque chose frotte à l’intérieur, où l’on sent que ce n’est pas tout à fait juste, sans réussir encore à mettre des mots dessus.

À partir des histoires récentes de mes invités et de mes propres expériences, je vous partage ce que j’ai compris de ces intuitions qui chuchotent longtemps avant de nous pousser à agir. Pourquoi on les entend sans les écouter, ce qui nous retient, et en quoi accepter quelques mois de chaos peut parfois nous rapprocher d’une vie plus alignée.

Pour retrouver les épisodes que je cite :

• Episode avec Stéphanie sur l’intuition maternelle : https://audmns.com/DEZOxDW
• Episode avec Emmanuel qui a été secrètement amoureux pendant 20 ans avant de se déclarer : https://audmns.com/NxbKdWW

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE SOLO

00:00 Introduction et mise en perspective des deux derniers épisodes avec Stéphanie et Emmanuel.
02:30 Quand la petite voix chuchote longtemps avant de devenir impossible à ignorer.
03:30 Le cas de Stéphanie et l’intuition maternelle ressentie dans le corps avant d’être comprise par la tête.
04:25 Le cas d’Emmanuel et l’amour étouffé pendant vingt ans qui ressurgit physiquement.
05:15 La petite voix comme un caillou dans la chaussure qui insiste doucement.
06:00 Ce qui nous empêche d’écouter notre intuition : la peur, le doute et le regard des autres.
07:30 Écouter sa petite voix ne rend pas la vie plus simple mais plus juste et plus alignée.
09:00 Les décisions inconfortables de Stéphanie et d’Emmanuel comme passages nécessaires vers un nouvel équilibre.
10:40 L’exemple du travail que l’on déteste et la question du chaos temporaire versus l’inconfort durable.
14:50 Se projeter à 90 ans et choisir aujourd’hui ce qui fera sens sur le long terme.

intuition • petite voix intérieure • alignement de vie • prise de décision difficile • reconversion professionnelle • amour longtemps caché

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La semaine dernière, Emmanuel nous racontait son histoire d’amour avec Fanny.

Une histoire faite de patience, de retenue, de silences… et d’un immense courage au moment d’oser.

Aujourd’hui, je vous propose d’y revenir.

Mais de l’autre côté.

Dans cet épisode, c’est Fanny qui prend la parole.

Pour raconter ce qu’elle a vécu, ce qu’elle a compris après coup, ce qu’elle n’avait pas vu… et la manière dont cette histoire est venue la cueillir là où elle ne l’attendait pas.

Un regard précieux, sensible, sur une même histoire d’amour, racontée cette fois depuis l’autre rive.

00:00 – Retrouver Emmanuel après douze ans sans imaginer une seconde la suite

03:50 – Arriver à ce déjeuner sans arrière-pensée et avec beaucoup de légèreté

05:30 – Le choc de découvrir un homme éteint et profondément triste

07:20 – Les retrouvailles, les messages et l’envie de maintenir le lien

08:00 – La déclaration inattendue et le moment où tout bascule

09:40 – Digérer l’information et changer peu à peu de regard

10:50 – Voir Emmanuel autrement, dans le quotidien et avec les enfants

11:40 – Comprendre que cette histoire devait se vivre ainsi

12:30 – Oser aimer autrement et sortir de ses propres schémas

13:00 – Le message d’espoir d’une histoire qui arrive au bon moment

regard amoureux • histoire d’amour • oser aimer • relation inattendue

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Il y a des histoires d’amour qui commencent très fort… mais qui mettent longtemps à oser exister.

Des histoires où la petite voix se fait entendre dès le premier regard, mais où il faut des années pour trouver le courage de l’écouter vraiment.

Dans cet épisode, je reçois Emmanuel.

Un homme réservé, sensible, profondément loyal à ses émotions, qui est tombé amoureux d’une femme sur les bancs de la fac… et qui a gardé ce sentiment intact pendant plus de vingt ans.

À quelques jours de la Saint-Valentin, j’avais envie de vous proposer une histoire d’amour différente.

Une histoire qui parle moins de grands élans spectaculaires que de timidité, de retenue, de peurs très humaines, et de ce moment précis où l’on comprend que rester immobile fait parfois plus mal que de se lancer.

Bienvenue dans un épisode doux et courageux.

Aujourd’hui, avec Emmanuel, nous allons parler d’un déjeuner amical anodin qui devient un véritable point de bascule, de deux petits poussins de Pâques restés trop longtemps sur un siège de voiture, et d’un obscur “cahier des charges” qui n’a rien à voir avec l’informatique… mais tout à voir avec l’amour.

00:00 – Le premier regard à la fac et ce sentiment immédiat qui bouleverse tout

03:40 – Une timidité paralysante et une histoire qui n’ose pas commencer

09:20 – Les retrouvailles inattendues après douze ans et le retour intact des émotions

12:50 – Le déjeuner de mars 2019 qui change la trajectoire d’une vie

18:40 – La petite voix qui s’impose dans le corps et ne laisse plus le choix

21:00 – Le recours à un psy pour apprendre à dépasser la peur d’aimer

24:20 – Le fameux “cahier des charges” et les rendez-vous pleins de retenue

27:00 – Les deux poussins de Pâques et la décision de tout dire enfin

30:45 – L’attente, le doute, puis l’ouverture progressive à une nouvelle histoire

34:00 – Aimer, se faire confiance et transformer toute sa vie personnelle et professionnelle

amour silencieux • timidité amoureuse • oser en amour • peur d’aimer • histoire d’amour vraie

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Quand on devient mère, on nous apprend beaucoup de choses.

Mais rarement à nous faire confiance.

Après le récit bouleversant de Stéphanie la semaine dernière, j’avais envie de prolonger la conversation.

De prendre un peu de recul.

Et surtout, de comprendre.

Dans cet épisode, avec Stéphanie, on parle de cette petite voix quand on est mère.

De ce qui la brouille, de ce qui la fait taire parfois, et de la manière dont on peut, concrètement, apprendre à l’écouter sans se laisser envahir par la peur ou la culpabilité.

00:00 – Une intuition toujours valide

Stéphanie pose d’emblée un cadre clair : une intuition mérite toujours d’être écoutée et respectée.

02:50 – Qu’est-ce que la petite voix quand on est mère

Elle explique comment l’intuition maternelle se manifeste différemment selon les femmes, souvent à travers le corps.

04:10 – Grossesse, maternité et perte de confiance

Stéphanie revient sur la manière dont la médicalisation et les savoirs extérieurs peuvent brouiller l’écoute de soi.

05:30 – L’intuition comme super-pouvoir maternel

Elle affirme que l’intuition est une alliée puissante, déjà présente dès lors qu’on devient mère.

06:45 – Oser donner autant de valeur à sa voix qu’à celle des experts

Stéphanie invite à rééquilibrer la place entre les avis professionnels et le ressenti maternel.

07:55 – Exprimer son intuition pour la faire exister

Elle explique pourquoi verbaliser ses ressentis permet de clarifier ce qui est juste ou non.

09:15 – Faire la différence entre intuition, peur et culpabilité

Stéphanie parle de discernement et de la nécessité d’explorer ce qui se joue intérieurement.

10:30 – Le corps comme boussole

Elle revient sur le rôle central du corps, souvent plus rapide et plus juste que le mental.

11:45 – Prendre le temps, même quand on n’en a pas

Stéphanie partage des pistes concrètes pour se reconnecter à soi dans un quotidien chargé.

12:20 – Écouter sa petite voix, un non-négociable

Elle conclut sur un message fort : pour une mère, s’écouter n’est pas une option.

intuition maternelle • petite voix de maman • culpabilité maternelle • confiance en soi • instinct maternel

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