Episodes

  • Warum Männer öfter Nein sagen sollten

    Warum Männer öfter Nein sagen sollten
    Mar 30 2026
    Grenzen setzen fällt vielen Männern schwer. Besonders denen, die Verantwortung tragen. Doch wer immer Ja sagt, zahlt langfristig einen hohen Preis: innere Härte, Frust und schleichende Distanz in Beziehungen. In dieser Folge von „Männer in Balance“ spricht Heiko van Eckert darüber, warum es gerade für Männer in Führungspositionen entscheidend ist, öfter Nein zu sagen. Klar, respektvoll und ohne Schuldgefühle. In dieser Folge geht es nicht um Techniken, sondern um innere Haltung. Warum verwechseln wir Anpassung mit Verlässlichkeit? Warum glauben wir, Grenzen würden Beziehungen beschädigen? Und warum ist genau das Gegenteil der Fall? Heiko teilt persönliche Erfahrungen aus seiner eigenen Geschichte, aus Beziehung, Beruf und aus seiner Zeit in einer Burnout-Klinik. Und er zeigt, warum nicht gesetzte Grenzen immer zurückkommen. Nur lauter. Diese Episode ist eine Einladung an Dich: Raus aus dem Funktionieren, rein in Klarheit, Selbstführung und echte innere Balance.
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    12 mins
  • Schamanische Männerarbeit: echte Entwicklung oder esoterischer Irrweg?

    Schamanische Männerarbeit: echte Entwicklung oder esoterischer Irrweg?
    Mar 16 2026
    Ist schamanische Männerarbeit ein tragfähiger Entwicklungsweg oder doch nur ein esoterischer Irrweg? In dieser Folge sprechen Heiko van Eckert und Chris Lorenz offen und erfahrungsnah über ein Thema, das polarisiert. Im Mittelpunkt steht die Frage, was schamanische Praxis heute leisten kann: nicht als Glaubenssystem, sondern als Werkzeugkasten für persönliche Entwicklung, innere Klarheit und gelebte Verantwortung. Es geht um Erfahrung statt Theorie, um die Verbindung zu Körper, Natur und inneren Anteilen. Und darum, wie Männer über bewusstes Erleben in ihre Balance finden. Die beiden sprechen über Männerarbeit, Archetypen, Schattenarbeit, Vision Quest und Medicine Walks. Gleichzeitig ziehen sie klare Grenzen: Schamanische Arbeit ist kein Ersatz für Therapie oder Medizin, kann aber ein kraftvoller Entwicklungsraum sein, wenn sie alltagsnah, verantwortungsvoll und frei von Dogmen gelebt wird. Eine Folge für Männer, die reflektieren wollen, Verantwortung tragen und spüren, dass echte Entwicklung nicht im Kopf beginnt, sondern mit neuer Erfahrung. Chris Lorenz ist Lehrer, humanpsychologisch ausgebildet und Mit-Initiator von The Shaman’s Tree. Dort begleitet er Menschen in erfahrungsbasierter, alltagsnaher schamanischer Praxis. Frei von Dogmen, mit Fokus auf Selbstverantwortung, innerer Klarheit und gelebter Menschlichkeit.
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    41 mins
  • Wer bin ich, wenn ich nicht funktionieren muss?

    Wer bin ich, wenn ich nicht funktionieren muss?
    Mar 2 2026
    Wer bist du, wenn Leistung, Rolle und Funktionieren einmal keine Rolle spielen? In dieser Episode von „Männer in Balance“ geht es um eine Frage, die viele Männer, besonders in Verantwortung und Führung, tief bewegt. Ich spreche mit Chris Lorenz über Sinn, Selbstwert und innere Freiheit. Über das Leben jenseits von Dogmen, Leistungsdruck und äußeren Erwartungen. Wir erkunden, wie Spiritualität und Psychologie sich sinnvoll verbinden lassen, nicht abgehoben, sondern mitten im Alltag. Chris teilt seinen persönlichen Wendepunkt, seine Sicht auf Balance, Toleranz und Grenzen und warum echter Selbstwert nichts mit Funktionieren zu tun hat. Eine Episode für Männer, die spüren: Da gibt es mehr als nur weitermachen. Chris Lorenz ist Lehrer, humanpsychologisch ausgebildet und Mit-Initiator von The Shaman’s Tree. Dort begleitet er Menschen in erfahrungsbasierter, alltagsnaher schamanischer Praxis, frei von Dogmen, mit Fokus auf Selbstverantwortung, innerer Klarheit und gelebter Menschlichkeit. Abonniere den Podcast, wenn dich diese Themen bewegen. Teile diese Folge mit anderen Männern, die spüren, dass funktionieren allein nicht ausreicht. Schreib mir auf LinkedIn oder Instagram, was deine zentrale Frage ist.
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    35 mins
  • Ich habe gegen den Willen meiner Mutter entschieden

    Ich habe gegen den Willen meiner Mutter entschieden
    Feb 16 2026
    In dieser Solo-Episode spricht Heiko van Eckert über eine der schwersten Entscheidungen seines Lebens: die Verlegung seiner 91-jährigen Mutter in ein Pflegeheim, gegen ihren ausdrücklichen Willen. Ein Schritt, der ihn nicht nur organisatorisch, sondern vor allem auch emotional an seine Grenzen brachte. Heiko teilt offen, wie er mit Schuldgefühlen, inneren Zweifeln und dem Spannungsfeld zwischen Verantwortung und schlechtem Gewissen umgegangen ist. Diese Folge richtet sich an Männer in Verantwortung, sei es in der Familie, im Beruf oder in Führungsrollen, die lernen wollen, warum innere Wahrheit und Klarheit oft wichtiger ist, als ein gutes Gefühl. Und wie sich Entscheidungen auch dann tragen lassen, wenn sie sich nicht gut anfühlen. 🎧 Was du mitnimmst • Wie du innere Klarheit findest, auch wenn sich Entscheidungen schwer anfühlen • Warum Verantwortung sich nicht immer „richtig“ anfühlen muss • Wie du mit Schuld umgehst und dabei Selbstfürsorge praktizierst • Wie du Erkenntnisse aus persönlichen Konflikten auf berufliche Verantwortung & Führung übersetzt
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    18 mins
  • Das Ende des Müssens - Warum Männer nicht zur Ruhe kommen selbst wenn keiner mehr etwas von ihnen verlangt (#22)

    Das Ende des Müssens - Warum Männer nicht zur Ruhe kommen selbst wenn keiner mehr etwas von ihnen verlangt (#22)
    Feb 2 2026
    Viele Männer über 45 sagen heute: „Ich muss eigentlich nichts mehr.“ Doch innerlich rennen sie weiter – gefangen im alten Programm aus „immer mehr, immer weiter“. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele erfolgreiche Männer trotz äußerer Freiheit keine echte Ruhe finden. Und ich teile meinen eigenen Weg aus diesem inneren Antreiber heraus – bis hin zu meinem Zusammenbruch und der Erkenntnis, wo dieser Druck wirklich entsteht. Darum geht’s in dieser Folge: 👉 Warum Männer nicht abschalten können – auch wenn sie es könnten 👉 Was den inneren Antreiber wirklich nährt 👉 Wie die Angst „nicht genug zu sein“ unser Leben steuert 👉 Warum Ruhe erst entsteht, wenn wir Gefühle zulassen 👉 Wie unter Angst und Unruhe Stille, Frieden und Präsenz auftauchen
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    14 mins
  • Wenn Nähe Angst macht - Warum Männer sich zuruükziehen wenn es eigentlich gut läuft (#21)

    Wenn Nähe Angst macht - Warum Männer sich zuruükziehen wenn es eigentlich gut läuft (#21)
    Jan 19 2026
    In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir in meinen Männerseminaren ständig begegnet: Die Spannung zwischen dem Wunsch nach Intimität und der Angst, die genau dann auftaucht, wenn echte Nähe möglich wird. Du erfährst: 👉 warum Nähe für viele Männer nach Kontrollverlust klingt 👉 wie alte Muster dich unbewusst steuern 👉 warum „Schwäche zeigen“ in Wahrheit echte Stärke bedeutet 👉 wie du lernst, Nähe auszuhalten statt dich zurückzuziehen 👉 wie innere Arbeit, Mut und Präsenz Beziehungen radikal verändern können Ich teile eigene Erfahrungen, bewegende Momente aus dem Alltag in der Männerarbeit und zeige dir einen Weg, wie du Angst einlädst statt bekämpfst – damit echte Verbindung wieder möglich wird. Hat dich diese Folge bewegt? Mein Männer-Angebot unterstützt dich dabei, alte Muster zu lösen, echte Präsenz zu entwickeln und Beziehungen zu leben, die sich warm, nah und stark anfühlen – ohne Maske, ohne Druck, ohne Rückzug. Mehr dazu findest du hier: https://heikovaneckert.com
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    17 mins
  • Hol dir ein Nein - Wie Angst zum Weg in Freiheit und Lebendigkeit wird (#20)

    Hol dir ein Nein - Wie Angst zum Weg in Freiheit und Lebendigkeit wird (#20)
    Jan 5 2026
    Viele Männer stoßen im Leben nicht an reale Grenzen, sondern an innere. An Annahmen, die nie überprüft wurden. An Ängste, denen ausgewichen wird. In dieser Folge spreche ich mit Martin Frederik Garbers darüber, warum genau dort Entwicklung beginnt: wenn Du bereit bist, Dir ein Nein abzuholen, statt Dich vorab selbst zu begrenzen. Martin teilt konkrete Geschichten aus seiner Arbeit mit Führungskräften und Unternehmern. Männer, die äußerlich erfolgreich sind, sich innerlich aber festgefahren fühlen. Und die erleben, dass sich etwas grundlegend verändert, sobald sie der eigenen Angst nicht mehr ausweichen, sondern ihr bewusst begegnen. Wir sprechen unter anderem darüber, 👉warum viele Männer ihre Wünsche aufgeben, ohne je gefragt zu haben 👉weshalb ein Nein oft mehr Klarheit schafft als ein ungelebtes Ja 👉wie Angst vom Blockierer zum Wegweiser werden kann und 👉was auf der anderen Seite der Angst liegt: Freiheit, Spielraum und Lebendigkeit Diese Folge ist eine Einladung, die eigene Angst nicht länger als Gegner zu sehen, sondern als Hinweis darauf, wo Entwicklung möglich ist.
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    36 mins
  • Vom CFO zum Jakobsweg - Ein Männerweg raus aus dem Funktionieren (#19)

    Vom CFO zum Jakobsweg - Ein Männerweg raus aus dem Funktionieren (#19)
    Dec 22 2025
    Was passiert, wenn du auf dem Gipfel deiner Karriere stehst - Titel, Gehalt, Status stimmen - und innerlich bist Du trotzdem leer? In dieser Folge spreche ich mit Martin Frederick Garbers, ehemaliger European CFO eines US-Konzerns. Er erzählt, wie er mitten im Erfolg plötzlich nur noch müde war, keine Freude mehr empfand, und wie eine Unternehmensübernahme zur Chance für einen radikalen Schnitt wurde. Wir sprechen darüber, 👉 wie der Jakobsweg für ihn zur Zäsur und zum Weg nach innen wurde, 👉 warum viele Männer ihre Emotionen jahrelang wegpacken, um zu funktionieren, 👉 und wie aus einem „Exit“ ein bewusster Übergang in ein neues Leben und Arbeiten werden kann.
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    38 mins