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Tiempo Extra

Tiempo Extra

By: María Auxiliadora Miranda García
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En Tiempo Extra seguimos la ruta que otros trazaron, al recorrer sus propias historias de sobrevida. De la mano de sus protagonistas intentamos comprender lo que moviliza a las almas resilientes, esas que huyen de la queja y con lo poco que queda deciden avanzar. Nos interesa descubrir las herramientas que emplearon para hacerle frente a la adversidad, compartirlo sería de mucha utilidad para quienes estén viviendo experiencias similares. Juntos buscamos estrategias para enfrentar el miedo a lo desconocido e identificamos importantes redes de apoyo.María Auxiliadora Miranda García Personal Development Personal Success
Episodes
  • Ep. 41 Una mirada optimista
    Mar 20 2026

    En este episodio converso con María Antonia Arango, ella vive en Manizales, Colombia, una invitada que nos trajo un caudal de inspiración: es madre, abogada, actualmente cursa estudiosde maestría en derecho informático y nuevas tecnologías. Una mujer muy querida por familia y amigos, que convive con la retinitis pigmentosa, diagnóstico que recibió cuando era adolescente, sin que esto haya sido un límite para construiruna vida plena y desarrollarse en el ámbito profesional. La Retinitis pigmentosa es una condición hereditaria que implica la pérdida progresiva de la visión debido al deterioro de las células fotorreceptoras (conos y bastones) ubicadas en la retina. Se caracteriza por dificultad para la visión nocturna, pérdida de visión periférica (visión en túnel) y, a largo plazo, disminución dela agudeza visual central, incluso teniendo como desenlace la ceguera.

    María Antonia ha tenido que adaptar todos los espacios de su entorno luego de recibir el diagnóstico. Su valentía e ingenio nos sorprende, pero también nos alienta a continuar inclusoen presencia de la adversidad. Ha tenido que surfear varias olas, a veces sin tener la certeza de cómo hacerlo. Ha contado con el apoyo de personas maravillosas que le recuerdan que no está sola. A lo largo de su historia, ha superado múltiples obstáculos relacionados con la pérdida progresiva de la visión, siempre haciendo uso de una determinación férrea y mucha resiliencia,demostrando que las barreras pueden transformarse en oportunidades.

    Hoy lidera la Fundación Aramo, un espacio dedicado al apoyo y reinserción de personas pertenecientes a grupos vulnerables. Con un enfoque multidisciplinario, en esta fundación facilitan laaparición de segundas oportunidades y promueven la autonomía de estas personas. Ellos persiguen la inclusión real y la construcción de un mundo más amable, accesible y adaptable para todos. Una hermosa conversación que nos invita a empatizar, pero también a actuar.

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    Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z.

    Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

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    58 mins
  • Ep. 40 Sonreírle al presente
    Mar 6 2026

    En este episodio converso con un joven muy carismático, Daniel Esponda. En el 2022 su vida cambió, cuando durante unintento de asalto un proyectil impactó una de sus vértebras y le provocó una lesión medular. Desde entonces, su camino ha estado marcado por un profundo proceso de adaptación: terapias, rehabilitación física y el aprendizaje de una nueva forma de moverse por el mundo, hoy utilizando una silla de ruedas.

    Daniel ha tenido que superar varios desafíos: cirugías, terapias, rehabilitación y un proceso profundo de adaptación a unanueva realidad. Pero lejos de dejarse vencer por la adversidad, ha decidido enfrentar cada día con una actitud optimista. En la conversación nos comparte cómo ha tenido que reinventarse, redefinir su rutina y encontrar nuevas motivaciones mientras continúa trabajando en su recuperación. Intercambiamosideas sobre la importancia del respeto y la empatía hacia las personas con discapacidad, y cómo la discapacidad no define a una persona; lo que realmente la define es la fortaleza con la que enfrenta los desafíos y supera los obstáculos. Además, nos cuenta sobre su presencia en redes sociales, donde utiliza el humor y su experiencia personal para difundir un mensaje positivo, derribar estigmas y conectar con miles de personas.

    Entre risas, reflexiones y aprendizajes. También hablamos del amor, del apoyo incondicional de su novia y de cómo laspersonas que nos rodean pueden convertirse en pilares fundamentales cuando la vida nos pone a prueba. Un episodio lleno de humanidad y resiliencia que nos invita a mirar la vida con más gratitud, empatía y conciencia.

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    1 hr and 1 min
  • Ep.39 Escuchar al cuerpo
    Feb 21 2026

    En este episodio conversé con Michelle Castellanos, una joven bióloga que decidió transformar profundamente su camino profesional y personal. Tras años dedicándose al trabajo de campo, la investigación en biodiversidad y la protección ambiental, sintió el llamado a reinventarse y explorar una forma distinta de comprender la salud y el bienestar.

    Hoy se dedica al Reiki y a acompañar procesos de sanación desde una mirada integral, basada en la escucha atenta del lenguaje del cuerpo y la importancia de regular el sistema nervioso. Desde su experiencia, muchas dolencias físicas tienen raíces emocionales que, cuando no son adecuadamente canalizadas, terminan manifestándose en alteraciones físicas, en enfermedad.

    Durante la charla, Michelle compartió su propia historia: Desde niña convivió con diversos problemas de salud, en gran parte vinculados a una gestión emocional limitada, y cómo ese recorrido personal fue clave para redefinir su vocación. Un episodio que invita a reflexionar sobre la conexión entre emociones, cuerpo y salud, y sobre la posibilidad de sanar cuando aprendemos a escucharnos con mayor conciencia.

    También hablamos de su regreso a Venezuela y de su nuevo proyecto SER, en el que actúa como facilitadora paraayudar a otros a comprender el lenguaje corporal y sanar desde adentro.

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    Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

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    42 mins
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