🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Et si ta routine beauté pouvait faire du bien… à ta peau et à la planète ?

On parle souvent de skincare, de produits, de résultats visibles.
Mais beaucoup moins de ce qu’il y a derrière :
- l’impact environnemental
- nos habitudes de consommation
- et surtout… notre rapport à nous-mêmes

Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre d’Alexandra Ferré, directrice Impact & RSE du Groupe Rocher.

Je lui ai posé une question qui nous concerne toutes & tous :
comment concilier beauté, engagement environnemental et confiance en soi ?

Elle y répond sans filtre et nous ouvre les coulisses de Yves Rocher, aujourd’hui la marque de beauté n°1 en France, avec 1 Française sur 4 qui lui fait confiance.

Au programme :

· Les enjeux réels de la cosmétique aujourd’hui

· Comment rendre ta routine plus responsable simplement

· Les coulisses d’une marque engagée

· La routine beauté et bien-être d’Alexandra

· Et surtout… pourquoi la beauté peut devenir un véritable outil de puissance - Parce qu’au fond, la vraie question n’est pas seulement : qu’est-ce qu’on applique sur sa peau ? Mais aussi quel regard on porte sur soi ?

Un épisode inspirant, concret et engagé, à écouter si tu veux faire évoluer ta routine beauté sans compromis… et prendre une vraie dose de boost ✨

📲 Découvre l’univers d’Alexandra :

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/alexandra-ferr%C3%A9-bb5214152/

🌿 YVES ROCHER

• Instagram : https://www.instagram.com/yvesrocherfr/
• E-shop : https://www.yves-rocher.fr/
• Réalise ton diagnostic de peau gratuitement :
https://www.yves-rocher.fr/diagnosis/skin/home
• Réalise ton diagnostic capillaire gratuitement :
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https://www.yves-rocher.fr/magasins-instituts-de-beaute/SL

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🎙 Dans cet épisode de Time to Glow, je reçois Marie, maman d’Hermione, une petite fille porteuse du syndrome d’Angelman, une maladie génétique rare qui touche environ une personne sur 15 000.

Marie nous ouvre les portes de son quotidien de maman, entre organisation familiale, défis du handicap et moments de joie.

Elle raconte le diagnostic, les nuits sans sommeil, les doutes… mais aussi la force du couple, la solidarité et ces petites victoires qui prennent une valeur immense.

Dans cet épisode enregistré dans le cadre du Podcasthon, nous mettons en lumière l’association Hermione, Sourire à l’Avenir, créée par Marie et Xavier pour soutenir leur fille, sensibiliser au handicap et créer une communauté.

Et parce que nous sommes dans Time to Glow, nous parlons aussi de prendre soin de soi, même lorsque la vie devient bouleversante.

Marie raconte avec beaucoup de sincérité cette période où la fatigue et les nuits écourtées rendaient les choses simples presque impossibles, où prendre une douche ou trouver un peu d’énergie pour soi devenait déjà un défi.

Avec le temps, elle a appris à recréer une parenthèse pour elle :
à travers le sport, les moments entre amis, ou simplement ces instants qui permettent de souffler et de retrouver de l’énergie.

Une façon de rappeler que prendre soin de soi ne passe pas seulement par la cosmétique, mais aussi par le lien aux autres, les rires partagés et ces moments essentiels qui nous permettent de continuer à avancer.

Un témoignage fort qui nous invite à porter un regard plus doux sur la vie et à célébrer les petites victoires du quotidien.

Au programme :
• le quotidien d’une famille avec un enfant porteur de handicap
• la résilience et la solidarité avec l’importance de demander de l’aide
• de ces moments précieux que l’on s’accorde pour prendre soin de soi et garder l’équilibre

• sa routine beauté et bien-être

💛 Pour soutenir l’association Hermione, Sourire à l’Avenir :
https://hermione-sourire-a-l4avenir.s2.yapla.com/fr/campaign-9893/detail/hermione-sourire-a-lavenir/9893

⭐ Si cet épisode vous touche, pensez à soutenir le podcast en laissant 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d’écoute.
C’est le meilleur moyen de faire rayonner ces témoignages.

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Dans cet épisode, je reçois Frédérique, connue sous le nom de Mamzelle Pastel. Ancienne danseuse devenue artiste face et body painter, elle peint aujourd’hui sur les visages et les corps et partage au micro de Time to Glow sa vision de la beauté et de l’acceptation de soi.

Dans un monde où l’image et les injonctions à la perfection sont omniprésentes, comment développer une relation plus douce et plus apaisée avec son corps et son image ?

À travers son parcours et son métier d’artiste sur peau, Frédérique nous invite à poser un autre regard sur la beauté, le vieillissement, les émotions et la manière dont notre peau raconte notre histoire.

Au programme de cet épisode :

• Le parcours de Frédérique, de la danse au face et body painting
• Son univers artistique et sa vision de la créativité
• Son regard sur la beauté et l’acceptation de soi
• Sa routine beauté et bien-être

Un échange inspirant autour de la créativité, de l’acceptation de soi et du rapport à notre peau.

📲 Découvre l’univers de Frédérique :

• Instagram : https://www.instagram.com/mamzellepastel/
• Site Mamzelle Pastel : https://www.mamzellepastel.fr/
• Son podcast : https://smartlink.ausha.co/mamzelle-pastel-le-podcast

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Dans cet épisode, je reçois Géraldine Decaux, fondatrice de Lightinderm.

À 20 ans, elle découvre un mélanome.
À 40 ans, un nouveau carcinome agit comme un électrochoc.

Elle comprend alors une chose essentielle : protéger ne suffit pas toujours. Il faut réparer.

Pendant 7 ans, elle développe à l’hôpital Cochin une technologie innovante inspirée de la photobiomodulation, associant lumière LED, sérums photoactifs et stimulation tissulaire pour soutenir la régénération cutanée.
Le tout avec une exigence scientifique forte : tests cellulaires, validation clinique et compréhension fine des mécanismes biologiques.

Aujourd’hui, Lightinderm est plébiscité et recommandé par des dermatologues pour son approche personnalisée, permettant d’agir sur le raffermissement, les rides, la fermeté, les imperfections, les rougeurs, l’éclat du teint et la zone du regard.

Au programme :
• Le déclic qui a tout changé
• Les coulisses de la création de Lightinderm
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode sur la puissance d’un déclic, sur l’engagement personnel et sur ces rituels qui, répétés chaque jour, transforment notre posture intérieure.

À écouter si tu t’intéresses à la longévité cutanée… et à cette lumière intérieure que l’on décide, un jour, de laisser rayonner✨

📲 Découvre l’univers de Géraldine :
• Instagram : https://www.instagram.com/geraldinedecaux/
• Instagram : https://www.instagram.com/lightinderm/
• Site : https://linktr.ee/Lightinderm?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnyjJ5Muwiysmv2WpTcXwSrghJPf38Go3koAmdZh7ZyV3OEZlx4kgs5-sBQZ0_aem_W9RoqKetqbfITzsvvpyDKA
• Réalise ton diagnostic personnalisé : https://lightinderm.com/pages/diagnostic

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Dans cet épisode, je reçois Insaf Aouadi, fondatrice des studios Fessialiste.

Son parcours est puissant.

Perte de 35 kilos.
Liposuccion.
Parcours de PMA pendant 8 ans.
Remise en question.
Reconstruction.

Aujourd’hui, elle accompagne les femmes et les hommes avec une méthode de soins corporels personnalisés.

Pour Insaf, il n’y a pas de magie.

Un accompagnement se fait en duo : praticienne-praticien / cliente ou client.
Un protocole ne peut pas être figé : il doit s’adapter à chaque personne et à chaque période de sa vie.
Et la transformation commence toujours dans la tête.

Dans cette conversation, elle partage sa vision du corps féminin, l’impact des hormones, l’importance du drainage… et cette règle de vie qui la guide :

“On me ferme la porte ? Je passe par la fenêtre.”

Au programme :

• Son parcours de transformation personnelle, de la perte de 35 kilos à la reconstruction
• L’histoire du Studio Fessialiste
• Son rapport à la discipline, au mental et à la résilience
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode qui rappelle la force du mental, la capacité à se prendre en main, à croire en soi peu importe son point de départ.

📲 Découvre l’univers d’Insaf :
• Instagram Insaf Aouadi : https://www.instagram.com/insafaouadi.fessialiste/
• Instagram Studio Fessialiste : https://www.instagram.com/studiofessialiste/
• Site : https://www.fessialiste.fr/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnTHgPZs8phUzg9ACEl6S5M_oXTkYZUQ5u4l95JlhVNkgkdCLvGGcHtbUVQRs_aem_qYYK-ZvuUIdyZD6-klyFNQ

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Dans cet épisode, je reçois Carra Sutherland, entrepreneure solaire et fondatrice de Happy Sport & Detox, des séjours de remise en forme et détox qui allient sport, nutrition et développement personnel.

Multi-casquettes, Carra évolue aussi dans l’univers des relations presse pour de nombreuses marques et poursuit une carrière de modèle.

Elle partage sa “power routine”, une approche globale construite autour de 3 piliers simples et puissants : Sport, Alimentation, Attitude.

Pour Carra, le bien-être ne se joue ni dans l’excès ni dans la privation.
Il se construit dans la régularité, le plaisir et la cohérence.

Elle nous ouvre les coulisses de son quotidien, des gestes concrets, répétés et intentionnels pour prendre soin de son corps… et de son mindset.

Au programme :

• Sa philosophie : se faire du bien sans privation
• Les 3 piliers de ses stages : sport, alimentation, psychologie positive
• Sa routine beauté & bien-être au quotidien

Un épisode concret, inspirant et accessible, pour celles et ceux qui veulent construire une routine durable, énergisante et alignée… sans tomber dans l’excès.

📲 Découvre l’univers de Carra :
• Instagram : https://www.instagram.com/happysportdetox/
• Site : https://www.happysportdetox.com

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Dans cet épisode, je reçois Sophie Trem, qui partage son parcours de guérison après une maladie de peau extrême, vécue suite à l’arrêt de la cortisone (TSW/ Red Skin Syndrome).

Elle raconte comment cette épreuve a profondément transformé sa vision du soin, de la beauté et de la vie, et comment elle l’a amenée à écouter autrement ce que son corps cherchait à exprimer.

Sophie explique pourquoi, dans sa guérison, l’alimentation et le mental ont joué un rôle central.
Elle partage son approche globale, inspirée de la médecine chinoise, qui invite à chercher la cause plutôt que de masquer les symptômes, à préserver son énergie et à écouter les signaux du corps.

Elle nous parle aussi de son virage vers une routine beauté minimaliste :
moins de produits, plus de conscience, et une nouvelle manière de prendre soin de soi.

Au programme :
• Son parcours et sa guérison à travers l’expérience du TSW
• Sa pratique de la médecine chinoise
• Le rôle de l’alimentation et du mental
• Sa routine beauté & bien-être

Un épisode qui parle de reconstruction, de transformation et d’acceptation.
Un échange authentique et inspirant, pour celles et ceux qui ressentent le besoin de mieux s’écouter et d’emprunter un chemin plus aligné pour prendre soin de soi… et des autres.

📲 Découvre l’univers de Sophie :
• Instagram : https://www.instagram.com/iamsophietrem/
• Site : https://lecturesenergetiques.com/

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Un épisode court et ludique pour parler de santé aux enfants.
Le Dr Yoni Assouly, médecin fonctionnel, partage des conseils concrets pour apprendre à prendre soin de soi dès le plus jeune âge.

On y parle de petit-déjeuner, de mastication, de goûter, d’eau, d’écrans et de mouvement, le tout avec bon sens, plaisir et équilibre.

Un épisode à écouter en famille ou pas pas, pour semer les bases d’une santé durable ✨

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