Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant.

La bonheur de devenir mère. De porter la vie.

Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir.

Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ?

Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée :

celle de ces femmes qui vivent une grossesse ou un début de maternité… sans se sentir pleinement heureuses.

Peut-être que vous vous sentez perdue.

Peut-être que vous ressentez de la tristesse, du vide, de l’anxiété…

Ou simplement un décalage entre ce que vous vivez, et ce que vous pensiez ressentir.

Et avec ça, parfois, une question qui revient en boucle :

“Est-ce que c’est normal ?”

Dans cet épisode, je vous emmène explorer en douceur :

– pourquoi ce décalage est plus fréquent qu’on ne le pense

– les émotions que vous pouvez ressentir… et qui ne remettent pas en question votre amour

– les raisons profondes de ce mal-être (fatigue, solitude, histoire personnelle…)

– et surtout, des pistes pour vous sentir moins seule et commencer à déposer ce que vous traversez

Cet épisode s’adresse à vous si vous êtes enceinte, jeune maman, ou simplement en train de traverser une période de questionnement dans votre maternité.

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Je suis accompagnante périnatale et thérapeute, et j’accompagne les femmes du désir d’enfant au post-partum, y compris dans les moments plus fragiles ou tabous de la maternité.

Si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez me retrouver en cabinet à Vannes ou en visio.

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Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite :

“Et maintenant, je fais quoi ?”

Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant.

Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tri dans les premières étapes de la grossesse, pour vous aider à avancer avec plus de clarté et de sérénité.

Nous parlons ensemble :

• des premières démarches médicales à connaître

• de ce que vous pouvez adapter simplement dans votre quotidien (alimentation, rythme, repos)

• des changements physiques et émotionnels qui peuvent apparaître dès les premières semaines

• de la place du partenaire ou de l’accompagnant dès le début de la grossesse

• et de la manière de ne pas se perdre dans la surinformation.

Le début de grossesse est souvent un moment rempli d’émotions, de questions et parfois aussi d’inquiétudes. Cet épisode vous propose un fil conducteur simple et rassurant pour traverser cette étape.

Un espace pour respirer, comprendre ce qui se passe… et avancer pas à pas dans cette nouvelle aventure.

✨ Que vous soyez enceinte de quelques semaines ou que vous accompagniez une future mère, cet épisode vous apportera des repères précieux.

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🎧 Un Temps pour Naître est un podcast dédié à la maternité, au désir d’enfant, à la grossesse, au post-partum et aux réalités émotionnelles de la parentalité.

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Découvrir l’épisode dédié aux précautions alimentaires pendant la grossesse, avec Noa Bereni AKA @dietalanoa , diététicienne

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Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”.

D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur.

Flashbacks.

Culpabilité.

Colère.

Hypervigilance.

Peur d’une nouvelle grossesse.

Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu.

Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité.

🌿 Au programme :

✨ Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?

✨ Pourquoi un accouchement peut devenir traumatique, même si “tout va bien médicalement”

✨ Les situations à risque traumatogène autour de la naissance

✨ Les symptômes du trouble du stress post-traumatique après un accouchement

✨ Comment différencier un souvenir difficile d’un véritable trauma

✨ Les pistes concrètes pour apaiser un traumatisme lié à l’accouchement

Je vous parle notamment de l’EMDR, une thérapie particulièrement efficace dans le traitement des traumas périnataux, mais aussi de l’importance :

– d’avoir un espace de parole sécurisé

– de revisiter l’histoire de l’accouchement

– de travailler les traumas antérieurs qui peuvent se réactiver

– d’impliquer le corps dans le processus de réparation

– de recevoir des soins corporels pour réintégrer sécurité et apaisement

🤍 Pourquoi c’est important

Un accouchement traumatique n’est pas une question de seuil de douleur ou de fragilité.

C’est une expérience où l’on s’est sentie en insécurité, impuissante, envahie, seule.

Et cela peut impacter :

• le lien au bébé

• la confiance en soi

• la vie de couple

• le désir d’un autre enfant

• la santé mentale en post-partum

La bonne nouvelle, c’est qu’un traumatisme peut être traité.

On ne “s’habitue” pas à un trauma.

On peut le transformer.

🌸 Si vous vous reconnaissez

Cet épisode peut être un premier pas.

Et si vous avez vécu :

• un accouchement difficile

• une césarienne en urgence

• une hémorragie

• une sensation de violence ou de dépossession

• un parcours médical intense

• un deuil périnatal

• une fausse couche traumatique

Sachez que votre vécu mérite d’être entendu.

📍 J’accompagne les femmes autour des traumas liés à la périnatalité en cabinet à Vannes et en visio, notamment grâce à l’EMDR et à une approche intégrative qui inclut le corps.

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Vous avez décidé de concevoir un bébé.

Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”.

Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement.

Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion.

Le vertige.

Parfois même un choc.

Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu :

👉🏻 tomber enceinte plus vite que prévu

👉🏻 ressentir un décalage entre le projet et l’émotion

👉🏻 se sentir perdue alors même que cette grossesse était désirée

Car oui, on peut vouloir un enfant… et être bouleversée quand il arrive “trop vite”.

[rediffusion]

Ce tabou enferme de nombreuses femmes dans le silence et la culpabilité.

On n’ose pas dire qu’on est déstabilisée.

On pense qu’on “devrait” être uniquement heureuse.

Alors dans cet épisode, j’ouvre un espace pour comprendre ces émotions, les légitimer et sortir de l’isolement.

Parce que la maternité commence parfois dans un paradoxe.

Et qu’il mérite d’être entendu.

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On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal.

La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante.

Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes.

Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”.

Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce.

Parce que oui, cela peut être une épreuve physique, psychologique et émotionnelle majeure.

Dans cet épisode, vous entendrez :

• Pourquoi le terme “fausse couche” peut être vécu comme violent ou culpabilisant

• Jusqu’à quand on parle médicalement de fausse couche

• La réalité des saignements et pourquoi il vaut mieux ne pas rester seule

• L’importance d’une échographie de contrôle (échographie de vacuité utérine)

• La banalisation encore trop fréquente dans le parcours de soin

• Les émotions intenses qui peuvent surgir

• Le temps dont le corps a parfois besoin pour se remettre

• Les différents deuils que cette expérience peut représenter

• Les difficultés avec l’entourage, qui ne comprend pas toujours

Je termine cet épisode en partageant des pistes concrètes pour traverser cette épreuve : accueil des émotions, soutien professionnel, rituels symboliques, reconnexion au corps.

Si vous vivez cela actuellement, j’aimerais que cet épisode soit une présence à vos côtés.

Et si vous accompagnez une femme qui traverse une fausse couche, il pourra peut-être vous aider à mieux comprendre ce qu’elle vit.

Un épisode délicat, nécessaire.

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Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher !

Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% :

👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre.

👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied.

Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Comment nourrir un état d’esprit favorable à la physiologie de l’accouchement

• La différence entre naïveté et préparation consciente

• Pourquoi il est intéressant de s'intéresser, un minimum, aux scénarios non attendus ou non désirés

Cet épisode s’adresse à vous si :

• Vous êtes enceinte et vous vous sentez tiraillée entre enthousiasme et inquiétude

• Vous souhaitez vous préparer sérieusement sans cultiver l’angoisse

• Vous recherchez une approche équilibrée, profonde et concrète

Ici, pas de militantisme ni d’injonctions.

Simplement un espace pour réfléchir autrement à votre préparation à l’accouchement.

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La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance.

• Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique, tant sur le plan physique que psychique.

Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus :

• la césarienne extra-péritonéale,

• la césarienne douce,

• et plus spécifiquement la FAUCS – French AmbUlatory Cesarean Section, une technique née en France, mise au point par le Dr Denis Fauck.

La FAUCS repose sur une approche chirurgicale et humaine visant à réduire les impacts corporels et émotionnels de l’intervention, tout en favorisant une rencontre mère-bébé plus précoce et plus fluide.

Anesthésie allégée, participation active de la mère, présence du coparent, peau à peau immédiat, récupération plus rapide… Autant de gestes qui changent profondément l’expérience de naissance.

Dans cet épisode, je vous explique concrètement :

• en quoi consistent ces différentes approches,

• ce qui distingue la FAUCS d’une césarienne dite « classique »,

• pourquoi ces pratiques peuvent soutenir le vécu psychologique des mères,

• et en quoi elles interrogent nos représentations actuelles de la naissance.

🎧 Cet épisode s’adresse :

• aux futurs parents qui souhaitent s’informer et se sentir acteurs, même en cas de césarienne,

• aux mères ayant vécu une césarienne et cherchant du sens ou de l’apaisement,

• et aux professionnels de la périnatalité désireux d’élargir leur regard et leurs pratiques.

Parce que même lorsque la naissance ne se déroule pas comme imaginé, elle peut rester une expérience respectée, soutenante et profondément humaine.

🔗 Liens utiles :

Mon livre favori pour se documenter sur la césarienne : La naissance par voie haute

Le site officiel de la FAUCS

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